西藏人文历史：西藏人文历史自然讲解

西藏，是一生一定要抵达一次的地方。

 

全世界只有不到 1%关注＂知行视界＂,您绝对是百里挑一的人!

©心灵之旅，知行西藏全世界没有任何一个地方像西藏这样，如此炙手可热，又如此冰清玉洁，尽管抵达它非常困难，而且常会受高原反应之苦。西藏为何会如此迷人？是这次的「知行西藏心灵之旅」需要回答的。

©藏地拉萨在拉萨，布达拉宫坐落的神圣地方这里有佛殿、经幡、诵经声、朝圣者寺院外、玛尼石堆旁、佛塔四周朝圣者手摇闪亮的小经轮默然地行走他们有最纯粹的信仰、最纯净的笑容

大昭寺是藏传佛教信徒心中的极乐世界在林芝，这里有壮丽、神奇的雪山、峽谷和高原牧场经幡随风飘动，群山巍巍，白雪皑皑当印有六字箴言的"风马"经幡被风吹起时发出的声音仿佛在诵念经文置身于此整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤

很多人，即使探寻遍了全世界也没到过自己的内心深处而当我们行走在西藏缓慢的时光里她让我们学会与孤独善处，与自己对话倾听内心的声音，追随内心的道路于是，这便成了此次游学的最终意义

 -01-行程亮点01　参观布达拉宫以及两处不对外开放的神秘之地　　金顶建筑群和13世喇嘛灵塔 　布达拉宫的金顶有许多的神秘之处，顾名思义，金顶当然是用黄金贴上去的，这还不是重点，重点是这里的所有建筑、壁画等都是重点文物，价值连城。

如今的布达拉宫的金顶已经不对游客开放

金顶建筑群十三世喇嘛灵塔通高12.97米，用优质黄金包裹的灵塔面镶嵌的珠宝上万颗，可谓世间珠玉宝石芸萃殿内陈设着各种法器、祭器十三世喇嘛土登嘉措坐像前陈设一座由20万颗珍珠串成的珍珠塔（曼陀罗）第3层楼四壁为十三世喇嘛一生的传记壁画。

十三世喇嘛灵塔02  色拉寺看僧人辩经，接受活佛开示祈福 　辩经为西藏三大寺佛学的最大特色，是藏传佛教喇嘛攻读显宗经典的必经方式，辩经者由较优秀僧人担任到西藏，如果没观赏一场生动的辩经，对他们的宗教信仰就会缺乏直观的理解，虽然可能听不懂，但那动静之间的问答，会让我们看到智慧和从容。

僧人辩经

 -02- 西藏，怎么“学”？  ４位专家导师，从历史到人文   揭开藏地神秘面纱  

行程全程陪同导师：  李东曲才让藏文化专家，金牌藏文化讲解师。西藏旅游股份有限公司党委书记。 拉萨全程陪同讲解、布达拉宫讲解。

藏文化沙龙特邀专家：  达宝次仁藏文化专家，西藏党校领导。主要从事藏传佛教历史与现实问题等的专题研究。西藏佛学院客座教授，西藏藏学研究中心学术顾问。

大昭寺讲解特邀专家：  尼玛次仁对大昭寺最了解的人，大昭寺管委会主任。

林芝全程陪同导师：  索韶辉对林芝风景了如指掌，户外运动专家，西藏旅游股份有限公司副总。

 -03- 西藏，怎么游？

01山水林芝雅 鲁 藏 布 大 峡 谷| 雅 尼 湿 地| 巴 松 措

雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷景区位于雅鲁藏布江下游峡谷全长504.6公里，最深6009米，被公认为世界上长度最长、深度最深的大峡谷，是山地生物资源基因宝库和世界地质博物馆，曾被《中国国家地理》杂志评为中国最美峡谷之首。

观赏桃花、感受工布文化，邂逅南迦巴瓦峰、倾听雅鲁藏布江的雄浑壮阔.….凭借着壮美的自然风光和多彩的人文景致，雅鲁藏布大峡谷景区在2020年11月9日正式晋级为国家5A级风景区。

南迦巴瓦峰大渡卡遗址

传说中工布王的城堡，同时也是雅鲁藏布大峡谷入口处的地标。可以俯瞰大峡谷入口段的有魔湖之称的宽阔江面、江心的魔鬼岛、江对岸的吞白寺以及峡谷风光等绝佳景色。大桑树爱情广场

雅鲁藏布大峡谷内著名的爱情景点，千年古桑树，传说是松赞干布和文成公主为纪念其爱情所亲手种植一颗象征着至死不渝爱情的桃树，从一个巨石缝中艰难的长出在此处可远眺南迦巴瓦的秀丽全景，乘坐热气球俯瞰雅鲁藏布江的壮美。

南迦巴瓦观山台

南迦巴瓦被誉为中国最美山峰之首，海拔7782米，译为“直刺蓝天的战矛”或“雷电如火燃烧”，还有“空中的天堂”之美誉，它是喜玛拉雅山脉东南段的最高峰。峡谷激流亲水台

亲水台背依南迦巴瓦西侧的冰谷，面朝雅鲁藏布江狂浪滔天的险滩除了充分体验到怒涛阵阵的澎湃力量以外，还是了解整个大峡谷地质及地震史的最佳讲解地由格嘎山谷流淌而下的温泉水，在雅鲁藏布江亲水台景点被开发为温泉项目，在这里，我们可以用来自喜马拉雅山脉的，含有丰富矿物质的高原温泉水洗去旅途疲意。

雅鲁藏布大峡谷  苯日·雅尼湿地  苯日·雅尼湿地景区距离林芝市区仅半小时车程，位于去往大峡谷景区的半路上，雅鲁藏布江和尼洋河在此交汇形成湿地景观尼洋河水四季清澈见底，因苯日神山的缘故，宗教与文明也在此流域繁衍昌盛，历来是工布藏族的繁衍生息区。

在尼洋河观景台是拍摄“藏地江南”风光大片的绝佳平台·

苯日·雅尼湿地  巴松措  巴松措是风景绝美的高原湖泊景区，雪山森林围绕着清澈的湖泊，被称为东方阿尔卑斯。

巴松措的最佳游览体验是乘船游湖和森林牧场轻徒步，常常被赞叹为：美如仙境！

02人文拉萨布达拉宫|大昭寺|八廓街|文成公主(演出)

布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表。除了常规的参观路线之外，我们还向布达拉宫管理处特别申请了两处不对外开放的神秘处所：布达拉宫金顶、13世喇嘛灵塔。

 西藏规模最大的寺院  哲蚌寺 哲蚌寺是格鲁派六大寺之一，原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语的意思是“堆米寺”或“积米寺”，藏语全称的意思为“吉祥积米十方尊胜州”哲蚌寺是藏传佛教最大的寺庙，白色的建筑群鳞次栉比，。

依山而建，铺满山坡，远远看上去就好像是巨大的米堆。因此得名哲蚌。哲蚌在藏语中的意思为“米聚”，象征着繁荣。

哲蚌寺  大昭寺 大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，由藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛寺有关。

寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”，大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模我们特别邀请到大昭寺管委会领导亲自为我们讲解藏传佛教第一寺！

 八廓街 八廓街当之无愧为西藏最有名的人文风情街道，它有着历史的沉淀，也见证了时光的变迁。这条环形古街，铭刻着拉萨时代的记忆，收录了雪域高原的历史。

放下生活中一切负重和烦恼，在八廓街沐浴着阳光走走瞧瞧，一场心灵之旅由此启程。在深深的小巷中藏匿着无数色彩艳丽的高墙，藏式的庭院和房屋在朝阳晚霞的映照下成为一幅幅美到极致的油彩画。

 「文成公主」　大型藏文化史诗剧 

03野奢户外鲁朗茶马古道｜巴松措静水皮划艇

林芝鲁朗林海 鲁朗茶马古道 鲁朗意为“龙王谷”“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”之美誉，民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉鲁朗青山绿水，以高山草甸为主，森林面积17万公顷，森林覆盖率50.89%，鲁朗拥有多彩的自然风光、浓郁的民俗风情，花海牧场、茶马古道等如诗如画的自然景观和美妙传说世代流传。

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鲁朗林海 巴松措静水皮划艇 乘坐皮划艇游湖，大概是巴松措的最佳打开方式。荡漾在碧波湖面之上，感受迎面吹来的湿润微风，看四周雪山森林倒映湖中，随着船身推开的波纹，变得轻盈灵动。

04美食饕餮藏 餐 ｜融 合 菜｜ 户外野餐藏地美食在舌尖上的中国系列中独树一帜，历史悠久，品种丰富藏餐的口味讲究清淡、平和，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料其中牛羊肉、酥油、糌粑、茶这四种是最常见的食物，被称为西藏饮食的“四宝”。

藏地美食

 -04- 行程信息01  行程安排  2021 年 05 月 23 日- 05 月 30 日（8 天 7 晚）全国各地→成都→林芝→鲁朗→巴松措→拉萨→全国各地D15 月 23 日 周日全国各地 ✈️  成都

用餐：无     宿：成都机场假日酒店 ◆   成都集合，第二天飞往林芝D25 月 24 日 周一成都 ✈️  林芝用餐：早、午、晚 宿：  喜马拉雅大峡谷江边酒店◆  午餐：雅鲁藏布江鱼宴◆   游学参观：【苯日雅尼湿地雅鲁藏布江风光】【雅鲁藏布大峡谷景区】

◆   晚餐：喜马拉雅酒店欢迎晚宴D35 月 25 日 周二林芝