正确生活指南(生活指南网站)一篇读懂

-HAPPY SUMMER-暑期学习生活指南#指南已准备，一起来GET#这个夏日，我们计划好快乐清单伴着蛙声蝉鸣，随着轻风阳光，快乐的暑假拉开序幕请记得闲暇时别忘了学习，焦虑时别忘了

 

-HAPPY SUMMER-暑期学习生活指南#指南已准备，一起来GET#这个夏日，我们计划好快乐清单伴着蛙声蝉鸣，随着轻风阳光，快乐的暑假拉开序幕请记得闲暇时别忘了学习，焦虑时别忘了运动，无聊时别忘了劳作，。

游玩时别忘了安全。这份假期学习生活指南快来查收吧~

PART 01

学习指南

“凡事预则立，不预则废”，希望每一位同学在暑假之初，对生活作息、读书学习、生活实践、运动锻炼做一份详实科学的规划。及时复盘 正确评估

回顾上个学期的学习生活，找机会和老师聊一聊，通过复盘和听取建议，对自己有一个正确的评估，及时地查漏补缺。制定计划 坚持落实

计划+不落实=零，落实+不坚持=零计划一旦制定，一定要不折不扣地执行，并日日对照，做一个自律的人请同学们根据暑假作业册上各个科目的作业任务，参考每一个阶段的导航指引，对假期任务进行科学规划，循序按时完成。

科学安排 馆家研学积极参与班级集体研学项目，七年级的集体研学项目为“瓯江潮涌·红色领航”；八年级的集体研学项目为“迎亚运 享赛事 游温州 品鹿城”送茯茶活动；同学们在活动结束后及时做好记录，在暑假作业册上填写研学活动任务表。

另外，同学们还需自行参与劳动实践，七年级同学做好家务劳动篇的“五个一”，八年级同学做好社会劳动篇的“职业体验”，期待同学们的劳动成果！

积极锻炼 强健体魄根据暑期体育锻炼要求，结合实际情况进行体能训练，适当打卡，增强自己的体质还没有学会游泳的同学可以利用暑假去学游泳，会游泳的同学可利用暑假进行巩固提升学校操场锻炼开放时间：（1）早上6:00-7:00；（2）下午16:30-17:30，有需要的同学请在钉钉魔点校园“来访预约”内提早一天申请。

PART 02

安全指南

暑期正是出游高峰，希望家长协助学校教育孩子提高安全意识和自护自救能力，外出时注意交通安全；学生独自在家时要注意防溺水、防火、防电同时作为未成年人，严禁同学间擅自结伴外出游玩，出行必须有家长陪同或征得家长同意。

让我们一起加强安全防范，增强自我保护意识，牢记安全知识，确保暑期各项活动安全有序以下暑期安全提示请家长和同学认真阅读并牢记哦！防溺水安全

关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

刷新

视频详情 炎夏已至，是学生溺水事故的高发期为防患于未然，请家长和孩子一定要牢记防溺水安全常识家长教育孩子做到“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的孩子擅自下水施救。

家长教育孩子做到防溺水“三要”：要在家长或长辈带领下游泳；要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能手拉人等盲目施救家长切实履行好监护责任，做好“四知”：。

知道孩子去向、知道活动内容和范围、知道孩子同伴、知道孩子回家时间，切实保障青少年的健康成长。传染病防控安全

根据夏季流行病、传染病高发的特点，做好各种预防工作提醒孩子在家注意个人卫生，预防流感、水痘、肠胃病、细菌性痢疾、感染性腹泻等疾病的发生，做到早发现、早诊断、早报告、早治疗，不得存在侥幸心理，以免传染他人。

日常提醒孩子积极锻炼身体，勤洗手，勤开窗通风交通安全

假期期间，孩子们的出行安全不可忽视①假期出行人多、车多，请家长们提醒孩子自觉遵守交通规则，不违反各种禁令标志;②未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车；③乘坐电瓶车时，应正确佩戴头盔，注意安全;。

④步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹;⑤自觉遵守公共交通车辆乘车规范如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物;⑥不要搭乘无牌、无证、超载等危险车辆，乘坐公交车应自觉等车靠边停稳后，按秩序上下车。

居家安全

注意燃气、消防、用电等安全教育孩子不玩火、不携带火种；教育孩子按要求使用电器，不乱插乱接用电器，不乱动电路电线，不在标有“高压危险”之处玩耍，用完电器及时切断电源；使用燃气洗浴时注意浴室门窗不要紧闭，预防煤气中毒。

   饮食安全

养成良好的饮食习惯，要均衡饮食，不能暴饮暴食；要注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐烂变质的食品，尤其是不到无证摊贩处购买“三无”食品；不采摘食用野果野菜，以防食物中毒 夏季饮食以清淡、富有营养、易消化的食物为佳，要少食生冷食物，以免损害脾胃。

假期要合理安排饮食，均衡营养，食物多样化，适量运动，调整作息，增强自身体质！防诈骗安全

暑假期间，家长教育孩子提高防骗意识，不点击短信链接，不加陌生好友，不信中奖、红包返利、兼职赚外快、超低价购物等小广告，谨防各类电信网络诈骗家长教育孩子不滥交“朋友”，对陌生人的过分热情要保持冷静和警惕，严防传销，严防诈骗。

心理健康安全

家长需要持续关注孩子的心理健康，在提醒孩子利用暑期做好学习同时，引导孩子注意劳逸结合，帮助孩子进行有效的时间管理，缓解孩子因学习出现的焦虑心态此外，家长与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，改善亲子关系，让孩子体验居家快乐。

暑期，小鹿心屿·鹿城区青少年心灵润养中心将设公益个案辅导辅导团队中有医疗专家预约方式：1.常规通道：有需要的对象可以通过“小鹿心屿”小程序进行预约周日上午8:30开放下一周的预约2.绿色通道：各校评估后需要转介的对象可以由心理老师直接联系中心预约。

中心热线：88892555辅导时间：暑期每周六上午8:30–11:30，每周二、四、六下午2:00–5:00。

暑假已至，祝愿所有的惠民学子过一个安全、健康、有意义的假期！

图文整理丨政教处编辑丨陈雅婷一审 | 黄辉 陈雅婷二审 |方小燕三审 | 欧素鸯