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作为父母，在这里开始您的数字智慧之旅。童联萌（儿童友好联盟CCFU）邀请您查看这套针对家长的快速指南，涵盖数字生活技能和在线儿童安全的关键主题。

 

作为父母，在这里开始您的数字智慧之旅。童联萌（儿童友好联盟CCFU）邀请您查看这套针对家长的快速指南，涵盖数字生活技能和在线儿童安全的关键主题。

「屏幕时间」1. 理解玩游戏、观看在线视频、在社交媒体上与朋友聊天，这些都算作屏幕时间这很有趣并且可能有益但过多的屏幕时间可能会对孩子的心理和身体健康、注意力，甚至学校成绩产生负面影响与您的孩子交谈，寻找在线活动和离线活动之间的良好平衡。

2. 平衡没有“一刀切”的解决方案，因为每个孩子都是独特的了解他们在线做什么和他们遇到什么，这样你就可以理解他们如何使用屏幕，甚至帮助建议正面的在线体验然后，你可以和他们讨论他们应该有多少不同类型的屏幕时间以及何时退出。

帮助孩子们知道你理解他们的屏幕时间很重要，但对他们来说，休息和充足的睡眠也很重要保持乐观，并与您的孩子一起寻找平衡，而不是设定限制3. 设置让您的孩子参与决定家庭最适合的屏幕时间是什么、何时、何地以及多少。

讨论屏幕时间有不同的类型从纯粹的玩耍、教育，到涉及身体活动的体验 —— 例如舞蹈教程与孩子讨论他们如何使用他们的屏幕时间，并为他们制定合适的计划4. 玩耍屏幕时间可以是加强家庭纽带和孩子社交联系的一种方式。

参与孩子的屏幕时间，找到你们可以一起玩的游戏，一起在线学习舞蹈，帮助孩子与远方的堂兄弟玩游戏在线活动经常能激发线下的家庭活动例如，想要尝试他们从未亲自尝试过的运动，或者想要在现实生活中看到他们在线看到的动物。

「数字足迹和身份」1. 理解对孩子们来说，保持真实的自我并在网上负起责任是非常重要的这里有两个主要的指导概念：数字足迹：在线沟通和交互会产生一条难以删除的轨迹——这就是所谓的数字足迹这个足迹可能包括帖子、评论、照片、短信、搜索历史等。

一旦上线，几乎不可能完全删除它这是一个可能影响到孩子们、他们的家人和朋友的事情数字身份：当我们在线时，我们都是全球的数字公民，与来自世界各地的人们一起考虑到我们正在与不同的人交互，我们应该帮助孩子们了解成为一个有正面影响、有诚信和价值观的人是多么重要。

21. 本地农夫：组织田园参观，传授农业知识2. 谨慎行事与您的孩子交谈，关于如何发帖、照片和消息都可能被转发、复制、篡改和保存他们分享的，无论是好还是坏，都会影响他们的在线身份，并留下长久的数字足迹3. 真诚待人

当你藏身于屏幕后，人们看不到你时，很容易受到诱惑，以我们通常不会的方式行事与孩子们讨论这一点坦诚地告诉他们，很多人为了“点赞”或者粉丝而做事对孩子们来说，获得“点赞”是令人兴奋的与他们讨论，他们不应该做任何违背真实自我的事情。

例如：如果你是素食者，为了“点赞”你应该假装喜欢吃肉吗？4. 保持积极与您的孩子交谈，关于如何在网上建立积极的形象他们可以通过以下方式来实现这一目标：学会在回复、转发或发布内容之前稍作思考这些内容是否真实？它可能会伤害某人吗？它包含私人信息吗？。

在线上与人交往时，要保持尊重态度。

「隐私」1. 理解孩子们应该明白，个人信息与其他个人物品相似未经许可，你不应该分享它个人信息是任何可以用来识别你的信息这包括你的名字、地址、学校、电话号码、生日、照片、位置等等2. 尊重首先，养成一个习惯：在拍摄或分享他们的照片时，先征得孩子的许可。

然后讨论关于他们或其他人的其他信息应该如何得到同样的尊重3. 加强孩子们通常不知道他们访问的在线平台有最低年龄要求所以与他们保持开放的交流关于他们上网的地方是很有价值的孩子们可能在不知情的情况下同意以不那么私密的方式使用个人信息或帖子。

你可以帮助他们加强他们的隐私

「批判性思维」1. 理解批判性思维是关于区分在线时什么是有风险的，什么是没有风险的孩子们需要能够评估和分析他们在线遇到的信息、内容和联系人这对于成年人来说并不容易，对于孩子们来说可能是一个真正的挑战孩子们以多种形式消费媒体，如短信、表情包、病毒视频、广告等。

所以，知道如何辨别好与坏是一项重要的技能了解您的孩子在网上查看的内容，并与他们保持沟通，这样当他们对看到的内容感到不确定时，您可以随时指导他们2. 提问鼓励孩子们对他们在网上遇到的内容提出疑问这些信息是真是假？。

这些内容有风险吗？你能信任分享信息的这个人吗？3. 调查除了对他们看到的内容提出疑问，还要教孩子们如何采取行动并在网上寻找事实什么是可靠、有信誉或可靠的来源，对孩子们来说可能很难理解，所以让他们知道您在那里帮助他们弄清楚。

教他们如何通过提问来调查他们遇到的内容：这些信息是事实还是意见？其他可靠的来源是怎么说的？这些来源是否意见一致？谁是这篇文章的作者？这个人可信吗？4. 批判教孩子们如何避免被动地消费数字内容相反，对他们喜欢的游戏、音乐或视频进行批判性地思考。

这些内容适合他们的年龄段吗？评分和描述对内容有何说明？如果仍然不确定，告诉您的孩子您在那里帮助他们判断他们所看到的内容是否适合他们的年龄，或者是否可以信任分享这些内容的人如果他们遇到了看起来不真实的内容，让他们知道他们可以在平台上报告，或者告诉一个值得信赖的成年人。

「网络安全」1. 理解你已经意识到并小心处理如黑客、诈骗和恶意软件等威胁与孩子们讨论这些风险，以保护他们的个人数据和设备帮助孩子掌握创建和维护密码是一个很好的步骤2. 创建你可以和孩子一起制定一个强密码。

它应该至少有15个字符，数字，符号，以及小写和大写字母但是越长越好！尝试使用短语创建一个这有一个例子：想一个短语例如，“waffles and pancakes”，这超过了15个字符混合使用大小写：waFFlesandpancaKeS。

将字母更改为数字和符号：w@FFl3sandp4nc4K3S3. 保护与孩子们谈论采取以下步骤来保护他们的密码不要分享你的密码每六个月更改一次密码不要在所有地方使用相同的密码记得注销如果有人猜出密码，让你的孩子知道你会在那里提供帮助。

「数字同理心」1. 理解数字同理心意味着在网上对他人和自己都要友善为了做到这一点，孩子们需要弄清楚他们在线时其他人的感受以及自己的感受培养这种意识有助于孩子们更好地理解他们与他人的数字通信的影响2. 倾听

与孩子们谈论尽量去理解其他人在说什么以及为什么这么说当在线时这并不容易，因为孩子们看不到对方鼓励你的孩子：在回应之前，让对方说完或发完信息通过总结他们对你说的话来反映他人的感受例如：“听起来你觉得...” “我听到你说...”。

3. 开放心态孩子们会与来自不同背景、持有不同观点的人互动与孩子们谈论“同意有分歧”的重要性我们不可能总是和其他人持有相同的意见，但我们应尽量始终保持尊重4. 站出来不幸的是，孩子们有时可能会遇到网络欺凌。

鼓励你的孩子安全地扮演角色，为那些面对不友善行为的孩子挺身而出对那些不友善的人，告诉他们：“这是不友善的”或“这是刻薄的”向一个值得信赖的大人报告：你看到有人在做坏事对接受不友善行为的人：询问他们是否还好，并询问是否可以帮助找一个值得信赖的大人来帮助。

5. 举报与你的孩子分享当面对网络欺凌时如何采取行动。使用“举报”功能。很多孩子们访问的平台都有这个功能。向他们展示如何访问和使用它。保存证据。教孩子们如何截屏。告诉父母或值得信赖的大人。