生活圈朋友圈社交圈说明(净化朋友圈社交圈生活圈心得)这都可以？

在一个人减肥的过程中，并不是只有一个人在发挥作用。事实上，你周围的人，也就是你的减肥社交圈，对你的减肥效果，会发生很大的作用。研究表明，你身边的

在一个人减肥的过程中，并不是只有一个人在发挥作用事实上，你周围的人，也就是你的减肥社交圈，对你的减肥效果，会发生很大的作用研究表明，你身边的朋友肥胖，你肥胖的概率提升45%，朋友的朋友肥胖，你肥胖的概率提升20%，你朋友的朋友的朋友肥胖，你肥胖的概率提升10。

这就是非常著名的“三度圈层”理论这个理论就说明，你身边最亲密的这群朋友，他们的肥胖与否，对你起到了很关键的作用他们的言行举止，饮食习惯，生活方式，自然而然就会影响到你所以在减肥的过程中，找到两个重要的圈层，第一个是家庭圈层，第二个是朋友圈层。

在他们中，树立共同减肥的标杆人物，形成自己的减肥社交圈在这样的社交圈里，改变原有的生活方式，互相侵染在这样的圈子里，充分输出减肥心得，减肥效果，减肥方法的反馈，从而不断增强自己的减肥信念这样就能得到更好的减肥效果。

减肥路上，你我同行。