生活知识大全题库(口腔护理知识大全题库)这样也行？

搜狐健康出品作者 |吴施楠编辑|袁月“如果我们从小就真正爱护牙齿，我们就可以向更高的目标奋斗，那就是‘8228’。 82岁了还会有28颗牙齿吗？

搜狐健康出品作者 |吴施楠编辑|袁月“如果我们从小就真正爱护牙齿，我们就可以向更高的目标奋斗，那就是‘8228’ 82岁了还会有28颗牙齿吗？我希望我们82岁时仍然有28颗牙齿？已经82岁了 9月20日，央视评论员与中国健康知识传播激励计划健康知识传播者白岩松在“2023健康口腔科普大会”上提出了口腔健康更高的目标。

9月20日是今年第35个全国牙科保健日本次宣传活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题为“关爱老年人口腔健康，享受健康生活”白岩松指出，爱牙日是我国最早的公共卫生日之一 35年过去了，爱牙日的主题也发生了重大变化。

从最早的“人人刷牙”的诉求，到近年来的“口腔健康、全身健康”的诉求，越来越多的科学研究证实，口腔健康与全身息息相关健康密切相关同时，在我国快速老龄化的今天，老年人的口腔健康也是今年爱牙日关注的重点会议期间，共有五家机构参加：中华预防医学会健康传播部、中国口腔疾病防治基金会、中华健康促进基金会、中国健康促进教育协会健康传播部、中国老年学会老年学学会老龄交流学部联合发布《全面口腔护理联合提示》（以下简称“联合提示”）。

此外，多位牙科专家围绕爱牙日主题和分主题，带来了深入浅出的科普知识

刷牙、冲洗并使用牙线！口腔护理“三部曲”中国口腔疾病防治基金会秘书长荣文胜表示，龋齿和牙周病是危害我国居民口腔健康最常见的两种疾病，而牙菌斑是其发生、发展的主要原因和牙周炎 《联合秘笈》推荐综合口腔护理“三部曲”，即刷牙、漱口和牙线或牙间刷联合使用，最大限度清除牙菌斑，控制牙菌斑生长。

早晚用含氟牙膏刷牙，可以清除牙菌斑、软牙垢和食物残渣然而，刷牙主要是为了清洁牙齿和舌头表面的软牙垢和牙菌斑对于牙刷难以触及的牙龈边缘、牙齿之间和牙齿内部也很重要对于脸颊、舌下粘膜、硬腭、软腭等难以清洁的部位，可以早晚刷牙，饭后、睡前使用漱口水。

用水漱口有助于清除食物残渣，使用不同功能的漱口水效果更佳例如，具有抗菌特性的漱口水可以预防或延缓牙菌斑的形成，而含有抗敏感药物的漱口水可以缓解牙齿敏感同时，牙齿之间的空间最有可能保留牙菌斑和软污垢刷牙时，牙刷的刷毛无法完全伸入牙缝。

每天刷牙并使用牙线或牙间刷，可以有效清洁牙缝对于喜欢吃甜食或喝含糖饮料的人来说，饭后漱口是及时清除粘在嘴里的糖分的好习惯预防龋齿的关键是养成良好的口腔卫生习惯，注意饭后立即清洁口腔陈词滥调并不是必然的规则。

“幸福的晚年需要健康的牙齿保持良好的口腔健康对于老年人摄入充足、均衡的营养至关重要，从而促进老年人的整体健康”刘洪臣，中国口腔防治基金会公益委员会主任委员教授指出，随着年龄的增长，人失去牙齿并不是不可避免的。

其中大部分是由长期的牙齿疾病引起的，如龋齿、牙周病等只要防治口腔疾病，掌握科学的口腔护理方法，养成良好的口腔卫生习惯，就可以拥有一生健康的牙齿刘洪臣教授指出，大家要关注口腔健康，每年至少做一次口腔全面检查，每年洗牙一次。

除了自己做好这两件事外，还应该督促家里的老人和孩子养成良好的口腔习惯，最终达到“儿童无蛀牙、成人牙齿不松动、老人牙齿不缺失”的目标 ” ”中国口腔疾病防治基金会首席发展顾问、武汉大学口腔医学院邰宝军教授在会上分享了多位专家推荐的“爱牙好习惯”：早晚刷牙，然后漱口。

进餐和日常使用牙线可以让口腔更健康，建议使用含氟牙膏、漱口水和电动牙刷邰宝军教授强调，含氟牙膏中的氟化物具有预防龋齿的作用使用漱口水时，建议口腔中保留约10毫升的漱口水，每次漱口时间为30-60秒，使漱口水充分接触牙齿、齿间间隙和口腔粘膜。

漱口后吐出无需用水漱口不建议立即进食或饮用以达到充分效果很多人对于电动牙刷的使用都存在顾虑邰宝军教授指出，正确使用电动牙刷可以有效清除牙菌斑对于儿童来说，不建议3岁以下的儿童使用电动牙刷； 3至6岁儿童应在父母帮助下使用； 6岁以上的孩子可以使用电动牙刷。

据悉，中国健康知识传播激励计划“2023健康口腔科普大会”由国家卫生健康委医疗急救司、中国健康教育中心、中国新闻工作者协会办公室共同牵头，中国健康促进基金会、中国口腔疾病预防控制中心本届论坛由基金会、中华预防医学会健康传播分会、全民健康生活方式行动全国行动办公室共同主办，强生消费者健康中国、科信食品健康信息交流中心支持。

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