生活知识的类型有哪些(生活风格有哪些类型)这都可以

从这篇文章开始，小稀将会对阿德勒的各个理论展开详细的解读，其中最核心的一块便是“生活风格（life style）”，这是一个个体行为的核心所在，

 

从这篇文章开始，小稀将会对阿德勒的各个理论展开详细的解读，其中最核心的一块便是“生活风格（life style）”，这是一个个体行为的核心所在，也是走入阿德勒理论的核心所在An Overview of the Concept of Life Style（什么是生活风格）。

生活风格是个体关于生活的思考、感受与知觉，他在概念上与“人格（personality）”是同质的阿德勒认为每个孩子都拥有两重身份：信息的接收者和自我世界的创造者所以在教育上经常会出现一个问题，父母明白什么是“正确”的，而孩子无法接收到这个信息。

也就是说人们是受到他对事实的态度、观点影响，而不是事实本身（People are affected by their perceptions of the facts, not the facts themselves

）所以人是自我决定的生物，这个观点我们在前文已经有所提及我们来看下阿德勒观点的变化：早期阿德勒理论：首先感受到了自卑感（Feelings of inferiority），导致了补偿机制的出现（Compensatory mechanisms），从而会引发对优越感的追求（Striving for superiority）。

后期阿德勒理论：奋斗导致了自卑感的出现（尤其是失败所导致），而这自卑感会导致补偿或者更进一步的努力（further striving）这一转变看上去平平无奇，但却是阿德勒理论至关重要的内容前者所提出的自卑感概念其实是用来代替弗洛伊德的性驱力，而后者的观点则是强调了个人的成长过程。

在这些理论基础上，阿德勒对生活方式进行了总结：生活风格就是一套规则、认知地图，它指导我们的人生Shulman认为，生活风格是“规则的规则”（rule of rules），它将注意力不仅放在了我们所接收到的反馈机制，而且也关注我们所发出的前馈机制。

著名个体心理学家德雷克斯·弗格森在其《阿德勒理论导读》当中对生活风格做了更清晰的定义：生活风格是人格的核心，提供并代表一个人心理机能的统一性、独特性、连贯性和稳定性（P47）Factors Influencing Development of the Life Style（影响生活风格发展的因素）。

1. Degree of Activity（活动力程度）（P34）According to Adler (1956, p. 164), "The individual degree of activity is created somewhat arbitrarily by the personality during earliest childhood."

阿德勒认为一个人的活动力程度由个体早期童年生活所决定，换句话说，是由幼年期的人格随意形成的活动力程度是一个人在处理问题时所能使用的能量，一般来说，活动力程度越高，个体越能完成任务和挑战但是也有适应不良的情况出现，研究表明，粗野、放肆、顽固、偷窃、好辩的孩子相较于害羞、沉默、惊恐以及依赖他人的孩子，活动力程度明显较高。

所以，活动力程度并非起到方向性作用，真正起到方向性作用的是合作能力2. Biological Factors（生物因素）（P34）Adler (1956) considered there to be three overburdening situations that could elicit behavior and psychopathology in individuals: 。

being born with inferior organs (i.e., organ inferiority), pampering, and neglect.第一个生物影响因素是器官缺陷导致的自卑感

阿德勒指出了三种会对个体行为和心理产生影响的情况：器官缺陷（inferior organs）、溺爱（pampering）和忽视（neglect）在《儿童教育心理学》一书当中，阿德勒扩展了该内容并应用于儿童心理研究中，他指出明显表现出补偿性性格特征的儿童分为三类：其一，生来就衰弱或者有器官缺陷的儿童；其二，从小受到严格的教育或者没有受到父母关爱的儿童；其三，从小被宠坏的儿童。

这里我们主要讲的是器官缺陷问题：器官缺陷指的是某一器官在发展上迟缓，或是在成长与改变上受到部分或全然的抑制阿德勒的学生德雷克斯指出器官缺陷的儿童补偿行为有三个组成部分：身体水平（somatic level）、支持水平（sympathetic level）以及心理水平（psychic level）。

身体水平和心理水平比较好理解，这个支持水平指的是个体关注自身的程度第二个生物因素与大脑和中枢神经系统的发展有关儿童使用非语言的（nonverbal）、感觉运动的（sensorimotor）、行为导向的（action-oriented）方式来发展和学习实现目标的方法，这些内容是无法用言语表达出来的。

所以阿德勒指出，我们了解得比我们知道的还多（we know much more than we seem to understand）而关于神经系统的发育可以去阅读下皮亚杰的著作最后一个生物因素是“需要

（need）”或“驱力（drive）”的作用Forgus和Shulman（1970）提出了婴儿与生俱来的四种个体需求：营养与接触的需求（nourishment and contact）马斯洛后来发展为生理需求）, 保护和安全的需求（protection and safety，马斯洛后来发展为安全需求）, 控制的需求（mastery）以及感觉变异的需求（sensory variation）。

如果无法满足这些需求，婴儿要么死亡、要么无法生长随着社会化程度的提高，儿童的目标会发生转移变为以下四种需求：依恋的需求（attachment）、安全的需求（security）、能力发展的需求（competence）以及认知的需求（cognition）。

但是，每个人的优先级不同，因人而异3. Psychosocial Factors（心理因素）在心理学界，阿德勒应该是首个家庭治疗师（family therapist）和系统理论学家（systems theorist），这与弗洛伊德便有很大的差别，阿德勒花费了大量的时间去研究孩子和家庭的相关问题。

阿德勒并不认为个人心理是从属于社会心理的，他关注的是个人系统下的个体特质其中一个心理因素是家庭氛围（The family atmosphere）家庭氛围对个体的身心发展会产生深刻影响：在一个充满争吵的、负面的家庭氛围中，孩子容易发展成焦虑的、退缩的人格类型，表现出敌对的、攻击性的行为。

（P38）The family atmosphere can be set by any member of the family and can change.虽然负性的家庭氛围会对孩子的身心发展产生很多消极影响，但这依旧由孩子本身来决定，如果他并没有看到这些争吵、且能注意到存在的关心与注意，那么很有可能这些消极影响不会发生。

所以，我们会看到阿德勒理论非常强调个体的能动性，且家庭氛围本身并非是固定的，它是由家庭成员塑造的，自然也可以由家庭成员进行改造我们前文已经提到，阿德勒理论是一种温柔的决定论，强调的是概率而非确定性第二个心理因素是获得与传递价值观的方式

（How values are acquired and "passed on"）阿德勒心理学认为，影响儿童价值观主要有四种：来自家庭的（family）、来自父亲的（paternal）、来自母亲的（maternal）以及来自社会的（societal）价值。

第三个心理因素与父母教养方式（parenting styles）有关阿德勒提到了两种极端的教养方式，即我们前文提到过的溺爱和忽视，阿德勒认为为孩子做太多或者做太少都是不利于他的发展但是，孩子并非消极的接收器，所以即使是溺爱的情况也需要放在具体的情境来观察——尤其是父母的特征以及孩子的态度。

在中国，很多孩子都是独生子女，很多人都经历过父母的宠爱，但是发展出反社会、攻击性人格的个体还是少数，这都是可以从侧面反映阿德勒理论的变通性第四个心理因素是家庭星座（The sibling constellation）。

阿德勒是最早提出孩子之间互相影响的心理学家，他强调整个家庭的整体结构和成员之间的互动阿德勒心理学家将“跷跷板效应”引入到家庭星座当中，一个孩子的“成功”往往代表着另一个孩子的“失败”，他们强调的是父母的关注对孩子竞争的影响

在《阿德勒理论导读》当中，对阿德勒的家庭星座有更详细的说明：阿德勒认为，在许多家庭当中，第一个出生的孩子都想努力对弟弟妹妹进行支配、控制并发号施令，他们会认为第二个孩子的出生是对自己地位的威胁（“废黜心态”）；而最小的孩子则会努力靠卖萌来找到一个位置，有时候会极具野心，想努力取代哥哥姐姐的成就；处于中间的孩子容易感到压力很大，他们会形成一种世界观，即人生是不公平的，但他们往往是最好的调解者（p53）。

最后一个心理因素是文化、邻居和学校的影响每个民族、国家的文化对孩子的教育影响是不同的，同时不同的宗教也提出了不同的教育理念，这些便是文化的影响而阿德勒尤其重视学校的影响——他将学校教育作为家庭教育的补充。

The Concept of Life Style Reexamined with Reference to Development（基于发展重新审视生活风格的概念）人类的孩子与其他动物很大的不同在于——他们也许是唯一一个

经历过自卑情感的个体，他们不能说话、不能行走、不能满足自己的口腹之欲，但是可以观察到父母和其他成年人可以完成这些活动，在此基础上，他们的内心会激起一种不完整感（P42）A final fictional goal that organizes behavior is selected unconsciously。

, and skills that reinforce movement toward that goal are emphasized, and those that subjectively appear to be irrelevant are discarded.

在生物因素和心理因素的作用下，一个最终的虚构目标在潜意识作用下被建构出来，个体的生活风格是各种因素和个体内部因素相互作用的产物，是主观的、虚构的后面的更新频率会慢一些，因为篇幅有所增加，会在思考某些概念的翻译时琢磨很久，比如前面的value一开始我想的是翻译成“价值”，但这样与后文对不上，最后再转回前面把value翻译成“价值观”，突然就清晰了。

比如life style翻译成“生活类型”更为直接，但是在《阿德勒理论导读》和《阿德勒个体心理学》等书中更多以“生活风格”来表述，所以小稀也采用这个更权威的译名还有就是The sibling constellation应该是翻译成“兄弟星座”更为准确，但是后面又出现了The family constellation来作为平替，那么还是采用“家庭星座”这一权威译名更为合适。