生活知识小贴士(春季生活小贴士)万万没想到

每个季节都有我们需要知道的生活小常识，这些常识能让我们健康的度过每一天。虽然现在已经是初春，但很多地方都没有

每个季节都有我们需要知道的生活小常识，这些常识能让我们健康的度过每一天虽然现在已经是初春，但很多地方都没有春天的气息，仍然是寒风瑟瑟所以，即使时节上已经是春季，但也不能忽略保暖春季我们需要了解的常识有很多。

而这些最基本的春季生活小常识 你不得不知道春季生活小常识

春季生活小常识——春捂防寒　　春季适度春捂是保养人体健康的科学方法，尤其是清晨与夜晚，同学们穿衣盖被应该偏多偏厚一些，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病15摄氏度是春捂的临界温度，超过15摄氏度就要减衣，防止诱发春火的产生。

春季生活小常识——春季养肝　　在中医的理论中，春天属于五行之中的“木”，是养肝护肝最好的时节在春季我们应该多食用一些口味甘甜的食物，所谓保肝食“甘”，甜味的食物能够促进肝脏中肝细胞的生成但是需要注意的是，这里说的甜味食物并不是指那些人工添加糖分的蛋糕，巧克力等，而是指菱角，藕，水果等具有天然糖分和甜味的蔬果。

春季生活小常识——调节情绪　　春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉　　另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。

春季生活小常识——饮食清淡消春火　　春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，　　因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等

春季生活小常识——少酸增甘保脾胃　　中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物春季生活小常识——黄绿蔬菜防春困。

　　“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。