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前言日常生活中，有许多不起眼的地方都蕴藏着深厚的医疗知识哦。下面让我们一起来看看常常被人们忽略的医疗小知识吧

前言日常生活中，有许多不起眼的地方都蕴藏着深厚的医疗知识哦下面让我们一起来看看常常被人们忽略的医疗小知识吧~用药篇011“1日3次”≠三餐前后服用“1日3次”是将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。

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2不是所有药都在饭后吃肠溶片的药物应该在饭前吃，如广泛使用的阿司匹林肠溶片因为肠溶片的药物需要空腹吃，才会更有效但还是要以医嘱为准3眼药水不能滴在眼球滴于眼球，药液刺激角膜，眨眼次数增多，药液外流反而会降低疗效。

正确的方法是用手指拉开下眼睑，将眼药水滴在结膜囊里

左右滑动，查看更多4服药后不能马上运动药物服用后一般需要30~60分钟才能被胃肠溶解吸收马上运动会导致此类脏器血液供应不足，药效大打折扣运动篇021太胖的人不适合跑步太胖的人（BMI≥28，BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²））不推荐跑步，运动方式最好改成快步走或者游泳。

2剧烈运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象3“抱头式”仰卧起坐“很伤人”这种姿势的仰卧起坐，颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，容易造成肌肉和韧带拉伤。

4运动时别张大嘴巴呼吸锻炼时应保持 “鼻吸嘴吐”如果天气太冷，可用“鼻吸鼻吐”和“鼻吸嘴吐”交替调节呼吸，避免冷空气直接刺激咽喉引起呼吸道不适饮食篇031橘子吃多了皮肤会变黄橘子富含胡萝卜素，一次摄入过量，肝脏无法完全分解。

血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤变黄的情况

2吃饭太快可能影响消化功能一般建议是用15~20分钟吃早餐，中、晚餐用半小时左右对于老年人来说，每口饭菜最好咀嚼25~50次3煲汤别超过2小时煲汤时间过长，汤中的嘌呤含量增加，进而增大痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失。

4食物相克不存在螃蟹和柿子不能同时吃、柠檬和虾不能同时吃、菠菜和豆腐不能同时吃、豆浆和鸡蛋不能同时吃，都是谣言，央视“3·15”也早已辟谣冷知识篇041低头玩手机颈椎增压45斤当头部弯曲60°时，颈椎承受的压力会增压45斤重，相当于一个7岁儿童的体重。

2一个吻传递8000万个细菌期刊《微生物组学》（Microbiome）上的一项研究估计，一次持续10秒的亲吻会造成大约8000万口腔细菌的“迁徙”3一起打哈欠的人更亲密如果两人关系密切，打哈欠时会很快从第一个人传给第二个人。

熟人之间打哈欠的传染时间比陌生人要短

4抖腿可能是一种自我保护抖腿在放松肢体肌肉的同时，还可以缓解紧张、焦虑但不可抑制的抖腿，可能是“不宁腿综合征”结语本次的医疗小知识分享到这就结束啦，期待与你们的下次相见!~\(^o^)/~   文案 | 曾洁。

   图片 | 网络   编辑 | 梁广泰   初审 | 李文倩   复审 | 李染梦   终审 | 唐小煜