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知识科普丨你不知道的健康冷知识！

 

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关于生活中的健康问题大家是不是会有许多困惑那些你不知道的健康冷知识有哪些阅读下面的内容让我们一起来了解一下吧1.饭后不要立即吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适■■■2.蹲久了眩晕不是病

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不容易往下肢流去，下肢就显得缺血了当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过后，这种现象又很快会消失。

这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。■■■3.感冒时多喝水并不能加快痊愈

感冒时盲目喝水，反而会导致身体脱水伴有高热多汗的病人在丢失水分的同时会伴有大量电解质的丢失，当体内钠、钾元素浓度下降增加，出现头晕、头痛、四肢无力，甚至睡眠质量下降，免疫力急剧降低等感冒喝太多的水，还可能会造成低钠血症。

所以喝水是有讲究的■■■4.运动大量出汗并不能促进减肥

出汗的意义在于给身体散热，降低体温，大量出汗后体重明显下降是由于体内水分的消耗而不是脂肪，要知道人体60-70%是水分，而且通过出汗还能够排出较多的钠，这也会进一步导致皮下水分的减少，因而运动中的大量出汗能够让你起到体重轻以及看起来瘦的效果，但你只要去补充适当的水分跟钠之后，这种“减肥效果”就会消失。

■■■5.吃肉不一定会长胖

很多人在减肥的过程中不吃肉，其实这是一个错误的做法科学研究发现，不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少，这也就是不吃肉减肥，会越减越胖的原因。

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