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生活小知识知道水果可以煮熟吃吗有很高的营养呢~还有常见的生活误区一起了解下吧！水果煮熟吃1、香蕉香蕉味甘性寒

生活小知识知道水果可以煮熟吃吗有很高的营养呢~还有常见的生活误区一起了解下吧！

水果煮熟吃1、香蕉香蕉味甘性寒，口感软滑香甜，煮熟了可以驱寒肠胃不适时，可以清热润肠，有利于人体的吸收除此之外，它和小米粥一起熬还有健脾润肠的功效但是要少吃哦，香蕉热量比较高，吃的多了会对身体造成伤害2、柚子

当感冒、咳嗽、咳痰时，柚子煮熟可以缓解咽喉带来的不适，达到祛痰的功效食欲不振的小伙伴也可以尝试，能够增进消化哟~当然，剥掉的柚子皮也是有营养的，它的皮肉不仅能降低血糖，还有健胃润肺的功效3、菠萝菠萝中含有丰富的维生素以及矿物质， 对胃、肠道代谢有很好的调节作用，煮熟了营养成分也不会过多流失。

有部分人会对菠萝过敏，因为其中含有蛋白酶和苷类物质，是致过敏的主要因素而煮熟之后可以把这些过敏物质破坏掉，降低过敏概率4、山楂山楂最常见的吃法便是冰糖葫芦，胃口不好时，吃点山楂可以增进食欲小编悄悄告诉大家，煮熟的山楂比生吃好，更容易消化，煮熟后酸味减弱，可缓解对胃的刺激。

像煮的浓稠的山楂粥，可以有效地开胃健食，增强身体免疫力5、甘蔗甘蔗性凉，食用后利于清肠排毒，不过印象中它都是生吃的，原来还可以煮熟吃将甘蔗榨汁加热后食用，能缓解热病引起的身体损伤，口渴、 肺燥等由于煮甘蔗中含有丰富的铁元素，多吃一些还能预防贫血发生。

如果是体质偏凉的小伙伴，就不要过多食用啦，还有，血糖高的人也不适宜。

生活误区篇1、大量出汗可以减肥小伙伴们是不是认为出汗=减肥呢？出汗只是减少体内的水分，调节体温，而不是燃烧脂肪，所以不一定能减肥像洗浴桑拿等出汗肯定是不能减肥的，运动减肥主要减少的也是体内的脂肪，跟出多少汗是没有关系的。

2、流鼻血时仰头、往鼻孔里塞纸巾止血流鼻血时不知所措，可能像小编一样，第一反应便是战术性后仰，用纸巾塞住鼻孔，不久之后血就止住了然而，头仰起来可能会让本来从鼻子里流出的血液流入鼻咽部，造成误吸，还可能刺激消化道。

正确的方法是用手按压鼻翼根部，保持正确坐姿，用嘴呼吸，一般几分钟或者10分钟内就可以止血3、吃酱油会让人肤色变黑生活中，大家基本上都听过吃酱油会让人面部发黑，并且很多人有过脸上的疤痕，吃完酱油就慢慢变黑的情况。

这个说法是不太对的，变黑可能是因为黑色素从表皮转移到了真皮酱油中的黑颜色，是酱油里加了焦糖色，而焦糖色是一种色素，不会增加皮肤中的黑色素4、冷藏蔬菜不如新鲜蔬菜健康我们固有的观念，买菜要买最新鲜的，蔬菜越新鲜越好。

不过在营养层面，刚采摘的与存放几天的营养几乎一样还有某些情况下，冷藏蔬菜可能营养更高因为它在采摘后的几小时内就会被冷冻起来，从而在最成熟时锁住营养物质今天的生活小知识就说到这里啦~赶快收藏起来以后都会用到哦！。