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如何一年读超过 300 本书？两位日本读书狂人教你“最强读书法”

 

作者：焦糖Pan公众号：雷宗扬

两位日本读书狂人教你“最强读书法”0焦糖Pan去了霓虹国，不知道哪里来的想法，我就觉得既然去了就不能浪费了不过不能浪费什么呢？想来想去没想到什么，那就不如直接读书吧？在霓虹国有着不少好书，由于语言和文化种种关系最终不知道没有以中文的形式看到，即使看到可能都过了好几年。

然后就跟焦糖Pan开始合作这个读书项目接着直接看了日亚的畅销书排行榜，选了最近这段时间在当地较多人买的《僕らが毎日やっている最強の読み方》（中文直翻：《两位日本读书狂人教你“最强读书法”》）然后焦糖Pan除了上学之后便开始读这本书并写出初稿读书笔记，最终整理成此文。

1两位日本读书狂人

池上彰：1950年生，曾任NHK（日本放送协会，相当于CCTV）社会部记者和新闻主播2005年退职后成为一名自由撰稿人，经常在日本各大电视台的新闻评论节目中担任解说员，并拥有自己的冠名节目，社会知名度非常高。

其作品多用通俗易懂的文字内容向日本国民普及政治、经济和文化知识年阅读量达到300本

（图：年阅读量 300 本）佐藤优：1960年生，1985年进入日本外交部后任日本驻俄罗斯大使馆勤务，1998年起担任日本国际情报局分析第一课主任分析官，2002年因卷入铃木宗男众议员政治丑闻而被起诉拘留，2009年被判处2年6个月监禁，缓刑四年执行而离职。

现为作家，关于外交部的纪实文学曾获第59届每日出版文学特别奖月平均阅读量达到300本，多时可达500本

（对的，你并没有看错，月平均阅读量达到 300 本！）2那么《最强读书法》这本书讲的是什么呢？池上彰和佐藤优二人分别介绍了他们从报纸、杂志、网络和书籍中获取有效信息的方法本文主要介绍其中最重要的部分：书籍的阅读方法。

本书适用人群：繁忙的上班族和学生党、有探索世界的好奇心和执行力的人。35条读书建议

1. 读书的大前提是掌握扎实的基础知识如果缺失基础知识，无论如何输入信息，无论多么正确的理解文章内容，也无法将书上的东西转化成自己的知识比如如果缺少历史和宗教的基础知识就无法正确理解国际形势2. 阅读是手段而非目的。

不要为了读书而读书，而是搞清楚自己想通过读书来获得什么阅读只是达成目标的一个途径3. 读什么，怎么读固然重要，但“不读什么”也不容忽视有人觉得“书买都买了，不读多浪费啊”（尤其是经济条件不是很宽裕的人），其实并不是这样。

花费时间在不值得一读的书上是对时间的不尊重，而且还可能输入不正确的概念和信息4. 在读书上不必一开始就“充满干劲”干劲满满但途中遭遇挫折放弃的例子不在少数，干劲越高越容易放弃每天都读书是理想化的情况，不过偶尔偷懒一下也没关系。

读书讲究的是细水长流。（一个习惯的养成不是通过强迫，而是出于自愿）5. 新闻可以了解时事，但书籍可以理解人生。4如何选择合适自己阅读的书？1. 一定要去实体书店

实体书店里的书由店员进行归类后整理上架，归纳性强读者在所求领域的书架前大致浏览一遍，即可立刻掌握这个领域的研究发展情况虽说亚马逊等线上购书平台也会根据检索信息推荐相关书籍，但就直观性而言，还是实体书店更胜一筹。

并且，有时相邻书架上的书籍也会给我们一些启发就算是去书店闲逛，也会在无意间扩充自己的知识领域2. 善于询问书店店员、浏览书籍腰封

书店店员对书籍的掌握情况凌驾于一般人，当拿不准买哪本书时，一定要询问店员，他们会根据销量、人气和口碑为你推荐合适的书有些书设计了腰封，佐藤先生建议读者通过浏览腰封上的关键字来快速获取书籍信息另外，优秀的编辑人员会在腰封的设计和宣传上耗费心血，因此还通过腰封判断编辑人员对一本书的用心程度。

3. 找到所求领域的“蓝本”书籍

寻找所求领域的“蓝本”书籍佐藤先生和池上先生一致认为，无论哪个领域，都有奠基该领域发展的“蓝本”书籍如何找到一个领域的“蓝本”书籍？佐藤先生提到说，在通读某领域的书籍时，有些书的作者为了不让读者发现自己的观点来自“蓝本”书籍，会有意无意的避免去提它们。

不过这种做法反而会造成行文的不自然，读者可以通过这种“不自然感”找到“蓝本”书籍而池上先生认为，在通读某领域的四、五本书后，自然而然就能找到“蓝本”书籍他认为，任何一个领域的“蓝本”书籍最多不超过三本，找到它们并且认真研读，便能获取这个领域的基础知识。

5读书的正确方法是什么？1. 首先要注意两点：①即使跳读也不要忽视目录和结语 浏览目录可以大致了解一本书在讲什么，阅读结语则可以加深对这本书的印象。

②通过阅读书的中间部分可以把握整本书的水平佐藤先生认为，为了畅销，作者和编辑人员对书的开头和结尾部分会非常重视，对中间部分则没那么上心如果发现中间部分逻辑不清或者排版有问题，就没必要读这本书了2. 佐藤先生的读书方法：。

分别使用“超速读书法”、“普通速读法”、和“精读法”，由此月平均阅读量达到300本，多时可达500本，其中认真研读的书平均4-5本具体操作：

①超速读书法（一本书5分钟） a. 目的：试读把握书的整体印象，寻找值得认真研读的书如果需要认真研读，要找到阅读重点b.做法：1. 浏览第一页的卷首语和目录，然后开始翻书2. 不阅读文字内容，脑海中对标题和关键字有个印象即可。

3. 对在意的内容做标记、贴标签4. 重读一遍第一页的卷首语（一般来说卷首语是作者的总结）

②普通速读法”（一本书30分钟左右）a. 目的：大致掌握并记忆书籍内容，要知道这本书在什么地方写了什么注意要舍弃那种想要100%理解整本书内容的“完美主义”b. 做法：1. 认真读卷首语和目录2. 翻到结语部分，找到需要仔细研读的部分。

3. 对于需要仔细研读的部分，尽可能一目十行（一页15秒左右）4. 给在意的地方做标记5. 用“超速读书法”阅读无需仔细研读的部分6. 重要内容要在笔记上做读书报告

③精读法（根据书的难度花费时间不等，平均1页1分钟）a. 目的：掌握并强化该领域的基础知识b. 做法：1. 首先阅读书的中间部分2. 准备好铅笔、橡皮和笔记本3. 一边用铅笔做标记一边阅读4. 选中重要的段落

5. 将选中的内容抄写在笔记本上6. 结论部分要读三遍，并将整本书重新研读④小贴士：精读的关键在于同一本书要读三遍（基础知识类书籍要读三遍以上）第一遍：一边划线一边通读第二遍：将重要内容摘写在笔记本上第三遍：再次通读全书

值得精读的书数量有限为了挑选出值得精读的书，需要练习速读3. 池上先生的读书方法：1. 有想要了解的领域时，首先去实体书店找书（读到好书的诀窍就是尽量多买书，书的性价比非常高）2. 将相关书籍全部买下，从书架上的第一本书开始阅读。

3. 如果一本书的知识量和内容不如之前已经读过的，放弃这本书吧（但是这本书的卷首语和结语部分仍然要读）4. 一个领域的蓝本书籍一定要再三研读5. 读书时可以划线或做标记（一边动手一边读书会加深记忆）6. 把A4纸夹在书页里，把在意的内容记在A4纸上（并不一定非要A4纸。

只不过A4纸可以放进文件夹里保管）7. 读完一本书后将作者、书名和当天的日期记在手账上（如果把那天发生的新闻事件、感受等一起记录下来的话，这张A4纸就会成为一个“记忆触发器”）8. 在阅读下一本书前，要在脑中反复咀嚼这本书的内容

6高效率的读书方法：给书分类分类方法有很多种，比如将书分为“工作和学习性书籍”和“娱乐性书籍”或者“目前能够理解的书”和“难以理解的书”“难以理解的书”可能是那种创新性很强的书，也有可能就是在胡扯八道对于前者，打磨好自己的基础知识后再去读。

对于后者，当然没必要读如果输入了错误的观念和知识，会造成很严重的后果池上先生的分类：可以无所顾忌做标记的“奴隶之书”和值得宝贵珍藏的“公主之书”“公主之书”无需多做解释对于“奴隶之书”，池上先生并不“珍惜”。

但凡有所感想就会立刻在书籍空白处写下来，如果空白部分不够或者需要好好整理时，可以写在提前夹进书页的A4纸上佐藤先生的分类：认真研读的书和速读即可的书蓝本书籍需要认真研读，相关书籍速读即可蓝本书籍一般出版时间早，理解起来有些困难，需要多加研读。

而关联书籍在知识量和水平上比不过蓝本书籍，不一定有什么新发现，因此速度即可但是无论哪类书，都必须浏览前言和结语

7如何腾出时间来读书？没时间读书是一个伪命题池上先生认为，只要想读书，总能找到读书的时间通勤、午休、吃饭点单前、睡前、醒后15分钟……找不到时间读书只是懒得读书的借口罢了佐藤先生认为，越是忙越要确保读书的时间，他无论多忙，都会保证每天4小时的输入。

为了实现这个目标，佐藤先生的做法是不上网和不喝酒不上网：空间的转换会改变习以为常的生活方式要有意识的创造出一个远离网络的环境，例如书房生活中需要一个具有仪式感的场所，规定自己有些事情只能在那里做不喝酒：

佐藤先生自称“外交官时期已经喝完了这辈子的酒”在过了50岁之后开始思考剩余的人生要做些什么喝了酒之后就没法读书和工作，因此他毫不客气的指出：“喝酒是在浪费人生”这样做会被很多人指责为没有人情味、不给面子，但他坚持认为，如果不“离经叛道”、远离酒桌，就找不出读书的时间。

如何利用外出时间读书？记者出身的池上先生推荐大家利用上下班时间读书如果在国内出差或外出，尽量选择新干线（相当于国内的高铁）而不是飞机气压越低，大脑的反应能力就越差，因此在飞机上的读书效果并不好如果要出境而不得不坐飞机时，建议在飞机上看部喜欢的电影，或是小睡一会儿补充睡眠。

8如何做好读书笔记？池上先生推荐用B6尺寸大小的卡片做读书笔记他读完一本书后，会在卡片上写上书名、出版社名、作者名、读书日期、书籍目录和简单的内容摘要等等除此之外，还会在卡片上记录当时发生的新闻事件、私事和心情等等，内容不必过多，一行即可。

然后将写好的卡片放进尺寸合适的盒子里如此一来，这些保存起来的卡片也就成了“记忆触发器”如果因为太忙而无法做读书笔记时，也不要在读完一本书后立即去读另一本书而是要花时间在脑中反复咀嚼这本书的内容，让自己完全消化掉。

佐藤先生则是用 Evernote 或 Dropbox 等软件来记录读书笔记。有时他还会将自己在意的书籍文字扫描存入数据库。

9最后好了，说了那么多不如你直接拿起一本书先翻 5 分钟读起来！100天行动读者反馈@星星努力变美好

@马兄弟每天至少跑步一公里42/365，每天晨间日记42/365，种子日记38/100新出的对抗拖延课程：我是如何战胜拖延症的？想了解更多关于100天行动内容---->不需要意志力的习惯养成法：100天行动