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　　冬季晒太阳，胜似喝参汤，实在夏季最好操纵的补肾办法即是晒太阳cctv1糊口圈。阳光可壮阳气，负气血和畅cctv1糊口圈，阴寒得除，对肾虚有益处。

　　常常晒太阳除能够补阳驱寒，另有助于加强免疫力、防备伤风和流感 、减缓不良感情辣妈的糊口圈新浪微博、减缓枢纽痛生活圈 cctv、补钙强骨骼、防备远视眼生活圈 cctv、养出好气色、庇护血汗管辣妈的糊口圈新浪微博、调理血糖。

　　办法：在阳光下摊开双手朝朝阳光，大概抬起双手cctv1糊口圈，掌心朝朝阳光便可。手心最主要的穴位是劳宫穴（天然握拳，中指尖下所指），若共同劳宫穴结果更佳生活圈 cctv。

　　4. 晒太阳前不宜吃光敏性食品辣妈的糊口圈新浪微博，比方芥菜、雪菜、莴苣等，不然简单惹起光敏性药疹或日光性皮炎。

　　从经络来讲辣妈的糊口圈新浪微博，后背正中的督脉为“阳脉之海”，管辖满身之阳经辣妈的糊口圈新浪微博，膀胱经是一条重新到脚、贯串满身的经脉。两条经络恰好又简单发作淤堵、受寒，晒背有助于生发督脉、膀胱经的阳气，进步气化才能生活圈 cctv。阳气足了cctv1糊口圈，天然有才能排挤各类外邪，让病气今后而出。

　　许多人喜好坐在阳台里隔着窗户晒太阳，可是如许会使紫外线遭到减弱，从而使分解的维生素D削减，跟去户外晒太阳比拟，结果大打扣头。

　　长工夫晒太阳简单对皮肤形成损伤，可是头顶就纷歧样了。中医以为“头为诸阳之首”，是一切阳气会聚的处所，合适在正午晒。

　　1.体弱者cctv1糊口圈、高血压和心脏病患者应量入为出生活圈 cctv，不克不及晒太久。别的辣妈的糊口圈新浪微博，小孩皮肤柔嫩，也不宜久晒cctv1糊口圈，假如户外举动工夫较长，可适度涂抹防晒霜。