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　　人们补钙的时分，只留意弥补维生素D生活知识误区图片，却常常不晓得要弥补镁摄生保健指南。钙与镁似一对双胞胎兄弟一样平常糊口照片，老是要成双成对地呈现，并且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸取操纵的了。以是一样平常糊口照片一样平常糊口照片，在补钙的时分，牢记不要忘了弥补镁。含镁较多的有：坚果（如杏仁、腰果和花生）糊口渣滓分类ppt课件免费、黄豆生活知识误区图片、瓜籽（向日葵籽生活知识误区图片生活知识误区图片、南瓜籽）生活知识误区图片、谷物（出格是黑麦糊口渣滓分类ppt课件免费、小米和大麦）、海产物（金枪鱼摄生保健指南一样平常糊口照片一样平常糊口照片、鲑鱼糊口渣滓分类ppt课件免费、鲭鱼、小虾摄生保健指南生活知识误区图片、龙虾）。

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