小学生快板词(小学生快板词热爱劳动)居然可以这样

通过跟老赵的接触，我发现他还是个十分喜爱锻炼的人。关于体育锻炼方面的快板，仅在网上能查到的就有《锻炼身体是大事》《全民健身咱说说》等好几篇。

 

爱锻炼的快板老赵□ 行云流水 / 文前不久我写了一篇文章，题目叫《爱学习的快板老赵》通过跟老赵的接触，我发现他还是个十分喜爱锻炼的人老赵叫赵长生，因为编写和表演林州方言快板出了名，被人称作“快板老赵”关于体育锻炼方面的快板，仅在网上能查到的就有《锻炼身体是大事》《全民健身咱说说》等好几篇。

他不仅是体育锻炼的倡导者，更是体育锻炼的实践者一上世纪七十年代初，老赵参加了工作，在交电门市部当营业员就在这个时候，他爱上了乒乓球运动门市部后面是百货公司伙房，另外还有个乒乓球室每次饭后，乒乓球爱好者都会聚在一起切磋切磋。

公司里乒乓球爱好者还真不少，轮到上场打几下，常常需要耐心等待“等就等呗，谁让咱有这爱好呢！”看，老赵的幽默，年轻时就有所展现

在任村当驻队干部期间，因为人还年轻，又是刚从农村出来的，上级号召干部参加集体生产劳动，他就经常和社员们打搅在一起春种秋收，深翻改土，样样农活都不在话下，受到了社员们的一致称赞他说：“农活，就是很好的体育锻炼。

”调到公安机关工作后，他依然坚持打乒乓球，做广播体操他说，身体好才能工作好公安文秘工作，任务重，压力大，他就抽时间锻炼为了掌握锻炼的主动权，他自觉担任起了乒乓球器材的保管员写材料感觉头昏脑涨，实在写不下去了，干脆就去打打乒乓球，然后再回到办公室继续写作。

嘿，这一招，对提高工作效率还挺有帮助呢！人生其实很短暂，这不，转眼就“编外离岗”了二老赵说，对“编外离岗”，他其实没有思想准备所以，从忙忙碌碌的岗位上退下来，一时很难适应，甚至有些苦闷是体育，让他找到了生活的乐趣，并结交了新的朋友。

这期间，他认识了医院的几个羽毛球爱好者，大家约定：每天早上到门诊楼的天井院打一会儿球为了提高技艺，他们分成几个小组展开比赛，谁输了，就掏钱管早餐老实说，当时大家对比赛规则都不太熟悉，活动中常常发生争执为此，他特地到书店买了《怎样打羽毛球》一书，比葫芦画瓢地慢慢学习。

他因为年纪较长，常常被大家推荐担任裁判他们还组团参加了省里的羽毛球赛这些阅历，不仅锻炼了身体，结识了伙伴，还提高了执裁水平后来市里的几次规模较大的羽毛球赛，他都被聘请为裁判员，甚至还曾代表裁判在开幕式上宣过誓呢。

他常说，退了休，只有一项任务，就是锻炼身体登山和骑行，是老赵的另外两项经常性的体育活动那几年，他几乎每周六都要去登一次山那时刚从岗位上退下来，长期伏案写作，眼也酸，脖子也直，肘、肩膀、膝盖等关节也常常疼痛，连胳膊也难以伸直，登山时甚至都不敢让人拉一下。

他记得清清楚楚：有次打乒乓球，球落地后向后滚，他回身去捡，胳膊猛地往前一探，疼得“啊呀”一声，结果肩周炎反倒渐渐好了这更坚定了他参加体育锻炼的决心登山时，他还随身带着为快板伴奏的“双声筒”，休息的时候，就给大家来上一段开开心。

有次在山上表演《学拼音》，他别出心裁，让登山队员充当“学生”的角色，大大活跃了演出气氛这次表演，被热心网友制成视频放在网上，留下了永久的记忆三说到骑行，老赵的话匣子就更是合不上了他说，随着计算机的普及和网络的发展，人很快就被电脑和手机“附录”了。

之所以要去骑行，就是要设法摆脱网络环境，走出去享受空气和阳光他是最早一批买到跑车的老年人，骑行也一直坚持到现在前几年每天早上出发，晚上才回来，几乎跑遍了林州的大小山村现在随着年龄的增长，不便跟年轻人一起拼体力，就改为一天两次出行，中午在家休息个把小时。

这样，人不太劳累，活动量却依然不小这种习惯，应该说跟他七十岁的年龄是相应的到目前，他已经骑坏了两辆跑车，这第三辆又已经骑行差不多两年了在体育锻炼方面，老赵的爱好可说是相当广泛跳绳，他学会了抡双绳，光绳索也不知更换了多少条。

踢毽子，一买就是一箱子，除了自己踢，还带动身边的朋友踢，从2005年至今，已经有十五六年的毽龄了他说，人的各个部位，如果不发挥其功能，就会退化，就可能得病请看他编写的快板：“朋友我告诉你一件事儿，腿脚生来叫走路儿。

如果长期不利用，腰疼腿酸就生病” “要锻炼，很方便，没有器材也能干甭管楼房在几层，不坐电梯靠步行倒不是，想叫你给公家省些儿电，主要是，抓住机会就锻炼”他是这样说的，也是这样做的在编写《林州地名志》期间，他每天坚持从步道上下班，带动几个女孩子也一块儿走起了步道。

今年春节疫情期间，他被困在南方，小区封闭不让出门，他就每天坚持爬一次楼梯为此他还写了一首诗： 登楼健体吟序：避疫宅居，宿二十八层，自立一矩，日沿步道上下一次，屈指已半月有余疫袭千般尽可抛，独怜身老体能消。

电梯不坐寻阶道，廿八楼层不折腰。

四如此执着地锻炼身体，老赵自有自己的道理他说，人活着，就要活出质量，活出尊严，活出水平；而一旦失去了健康，一切都无从谈起他还说，要健康，就要舍得吃苦健康都是汗水换来的“天天坚持搞锻炼，就为出这身老臭汗”今年他参加了《红旗渠大辞典》的编纂工作，五月端午放假一天，他却约上好友，冒着炎热，一路骑行到了河顺镇南苇底村，顺便获取了一份调查材料。

他说这叫一举两得他常说，锻炼身体，是为了提高自己的免疫能力他总结道：“是药就有副作用，治了这病带那病”因为坚持锻炼，他平时很少生病，即便头疼脑热，登上车子爬个坡，或者打一会儿羽毛球，踢一会儿毽子，出一身汗，病也就好了。

看了老赵的阅历，听了老赵的介绍，又写了这篇东西，我打定主意，立即加入到锻炼身体的行列中去。