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在月经前第13—20天时是你的最佳怀孕期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命

孕妈怀孕第二周从这周起，你的排卵期就会开始，在月经前第13—20天时是你的最佳怀孕期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命胎儿发育你会在本周末期排出成熟的卵子，一旦和精子相遇，你就成为准妈妈了。

妈妈变化这周你会排卵，精子在准爸体内不断成熟，等待着与卵子相遇排卵期中的你要放轻松，愉快的心情有利于卵子与精子相遇结合金时尚防辐射服提示：1、最佳受孕时间：什么时候最容易受孕？这可能是此阶段的你最想知道的。

最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好受孕前一个月内，你们应减少同房次数，最好按排卵期一次成功同房时间宜选择早晨起床前，经过一晚的休息，精力会更充沛哦2、孕期用药：在这个阶段，你应该谨慎用药。

在怀孕初期，任何药物、放射线、酒精、感冒都可能导致胚胎发育受到影响3、孕妇奶粉：从现在起，你可以每天喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等你需要的各种营养素4、远离宠物：许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物，比如弓形虫等。

这些小虫子有可能让你感染一些疾病，使胎儿神经系统有受损害的危险因此，如果你一直养着宠物，现在要准备把宠物安置到其他地方了5、多囊卵巢综合症：在此阶段，你需要特别警惕多囊卵巢综合症多囊卵巢综合症是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。

如果你有月经紊乱，多毛，肥胖，不孕等症状时，就需要去医院检查了如果患病，你需要改变生活方式，调整饮食，控制体重，积极配合医生进行治疗为保证胎宝宝神经系统的正常发育，孕妇要多吃富含叶酸的食物，蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿，水果例如橘子、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等都含有叶酸，此外动物食品，豆类、坚果类食品，谷物等也有叶酸。

每餐尽量选择两种蔬菜，一种制成半荤半素的菜肴，一种做成全素的菜肴为好　　推荐食谱：香蕉猕猴桃奶昔食材：香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克做法：香蕉去皮，切成小块，香蕉块放搅拌机里。

用勺子挖出猕猴桃果肉，也放搅拌机里，加点柠檬汁，可以防止奶昔氧化变黑再分别倒入牛奶和炼乳盖上搅拌机的盖子，搅拌分钟左右，奶昔制作完成营养小贴士：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原、B1和C等，具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。

猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多