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　　夏季，万物逐渐转为闭藏的形态，天然界阴盛阳衰。饮食保养应恰当增长温补、温润之品，如糯米美食大战老鼠官网中国各地美食大全称号、鸡肉免费美食图片素材、牛肉美食大战老鼠官网、羊肉、栗子免费美食图片素材、核桃、山药、黑豆等补养肾气，抵抗冰冷。

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　　烹饪：白萝卜去皮、切块美食大战老鼠官网，排骨斩块、焯水，上料同放入汤锅加适当净水，武火煮沸后转文火煲1-1.5小时。

　　烹饪：将小米、大米淘洗洁净，一同同放锅内，加适当净水，煮至粥成，按照个生齿味调入适当糖或盐便可。

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　　烹饪：莲藕洗净、去皮，切块；排骨洗净、斩大块、先飞水；黑豆先净水浸泡半小时阁下中国各地美食大全称号。将上料同放汤锅中，加适当净水，武火煮沸后转文火煲1.5-2小时

　　烹饪：水鱼宰好洗净，飞水美食案牍短句洁净治愈阳光免费美食图片素材，淮山美食大战老鼠官网、莲子浸泡30分钟，上料同放入汤锅内，加适当开水，隔水炖2-3小时，以盐调味便可食用免费美食图片素材。