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　　1、黑木耳提早泡发，洗洁净后撕成大块

　　1、黑木耳提早泡发，洗洁净后撕成大块。山药、胡萝卜去皮，洗洁净后切薄片，青椒洗洁净后切块，蒜瓣切末。烧一锅开水，放入黑木耳煮2分钟，捞出过凉水，沥干水份。

　　别的，山药还含有大批的维生素、铁、钙、纤维素等身分，有助于消化中华丽食网官网，健脾胃美团外卖app下载美食天下各地美食大全图文并茂、润肠通便。不管男女老小，炎天倡议多吃些山药。明天给各人分享几个做法，养分开胃解馋，真香。

　　2、山药去皮洗净，切成薄片，放入盘中上锅蒸15分钟，蒸熟后掏出，参加适当白糖、纯牛奶，用勺子压成山药泥。把糖红豆、山药泥倒在一同，用勺子翻拌平均，筹办一些模具，放入一些山药红豆泥，压成型便可。

　　许多人的脾胃都欠好，特别是进入夏日后，气候酷热，各人都喜好吃凉的天下各地美食大全图文并茂，会刺激脾胃，减轻脾胃健壮美团外卖app下载美食，招致食欲欠安天下各地美食大全图文并茂，消化不良，倒霉于安康。

　　2、水里加点白醋，放入山药片美食大全菜谱、胡萝卜片煮1分钟，捞出过凉水，沥干水份。锅里加油烧热，放入蒜末爆香，倒入黑木耳炒一会儿，再放入山药美团外卖app下载美食、胡萝卜片炒一会儿，参加食盐、鸡精调味美团外卖app下载美食，最初放入青椒块，翻炒至断生后便可出锅。

　　1、山药去皮洗洁净，切成小段，放入蒸锅里蒸15分钟中华丽食网官网，能用筷子扎透后掏出，参加纯牛奶、炼乳，用勺子压成山药泥，堆在盘子里。假如有裱花袋，挤出来花型会更都雅。舀2勺蓝莓果酱放入碗中，参加适当凉开水搅拌平均，浇在山药泥上便可。

　　2、沙锅里参加净水，大火煮开后放入泡好的大米、糯米，大火煮10分钟，米粒着花后放入山药、红枣美食大全菜谱，持续煮10分钟，出锅前参加枸杞、白糖，持续煮5分钟便可。

　　2美团外卖app下载美食、把面团揪成小块，揉成圆球后按扁，放进白芝麻里，把两面都粘上白芝麻，用手压紧。平底锅刷上一层油，五成热时放入小饼，煎至两面金黄便可出锅。

　　1、山药去皮，洗洁净后切成小块，放入净水中浸泡。大米、糯米淘洗洁净，用净水浸泡1小时。红枣洗洁净，去核备用。

　　以是，夏日要留意健脾养胃，能够从饮食上动手中华丽食网官网，多吃些温补的食品，首选就是山药美食大全菜谱。山药是入肺、健脾、补肾的好食材，它含有粘糊糊的汁液，次要身分是粘液卵白，能够润肺止咳、连结血管弹性，加强免疫力、抗氧化，对身材十分好。

　　1、山药去皮洗洁净，切成薄片，放入蒸锅里蒸15分钟，掏出后参加白糖、纯牛奶，再放入一些糯米粉搅拌平均美食大全菜谱，不烫手后和成不粘手的面团。

　　1、红豆用水浸泡一夜，倒入高压锅里，参加净水没过红豆，大火煮开后小火煮20分钟，捞出红豆沥干水份，加点白糖翻拌平均美团外卖app下载美食。红豆汤加点糖喝，清热解暑很不错。