亚健康_亚健康的表现和症状

随着生活和工作节奏加快，许多人经常出现疲惫不堪、注意力不集中、工作效率下降等情况，却查不出什么病症其实这些都是亚健康的表现亚健康很容易引起代谢紊乱、免疫下降

 

 随着生活和工作节奏加快，许多人经常出现疲惫不堪、注意力不集中、工作效率下降等情况，却查不出什么病症其实这些都是亚健康的表现亚健康很容易引起代谢紊乱、免疫下降、多脏器功能低下以及情志问题，因此在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。

海慈医疗集团中医适宜技术中心主任、治未病科主任、西院区治未病科学科负责人戴淑青介绍，亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，其发生可能与行为和生活方式因素、环境因素和生物因素等有关亚健康状态的表现错综复杂，但不符合现代医学有关疾病的临床诊断标准。

如不加以重视，则会演变成更加严重的问题若出现了这些症状，就要警惕了！关闭观看更多更多退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

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视频详情 亚健康状态的表现错综复杂，可分为躯体性亚健康状态、心理性亚健康状态和人际交往性亚健康状态躯体性亚健康状态表现为疲乏无力、精神不振、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便稀或便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。

心理性亚健康状态表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等人际交往性亚健康状态表现为孤独感、适应能力降低不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

一些人可能会觉得，现代人生活节奏快，普遍处于亚健康状态，亚健康也没什么大不了的其实这种想法大错特错，亚健康可以说是人体中隐藏的炸弹海慈医疗集团本部治未病科崔晨华副主任医师介绍，亚健康长期缓解不了会诱发一些慢性疾病如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脂肪肝等，人长期处于不好的状态之下会出现失眠、焦虑、抑郁、甚至精神问题，还会出现早衰、脱发等症状。

专家介绍，中医认为每个人体质不同，气虚、肝郁、特禀质、特殊敏感、脾胃吸收能力弱、挑食、工作压力大、睡眠不足都会导致出现亚健康那我们该如何调理身体，远离亚健康呢？关闭观看更多更多退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试。

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视频详情 1.劳逸结合防止工作过劳，正确面对来自工作压力，做到统筹安排劳逸结合，规律休息，每周抽出时间进行适合自己的锻炼2.饮食规律均衡要有合理的膳食结构和规律的饮食习惯饮食要粗细搭配，对高脂、高糖等高热量饮食要适当控制。

避免暴饮暴食，戒烟、限酒3.养成定期体检的好习惯体检可以帮助我们更好的了解身体的健康状况，及时对亚健康或者疾病状态做出改变海慈医疗集团中医适宜技术中心，融合治未病科、针灸科、推拿科门诊中医特色技术，以患者为中心，打造特色鲜明、技术一流的中医治疗平台。

中心汇集国家、省、市级名老中医，拥有2个省级名老中医工作室，突出中医特色技术，实现多学科优势互补，倡导自然绿色疗法，注重“未病先防、既病防变、瘥后防复”的中医治未病理念，全程守护岛城市民健康中医适宜技术中心以非药物疗法为主导，开展针刺、督灸、脐疗、推拿、耳穴、穴位贴敷、中药熏蒸、穴位埋线、皮内针、浮针、火针、动罐、药罐、刮痧、蜡疗、浮针、针刀、特色脉诊等20余种中医特色疗法；此外还开展了中药膏方和中药丸剂等治疗方法。

中医适宜技术中心拥有多种中医特色治疗，可以治疗各科40余种疾病

专家推介

戴淑青 集团中医适宜技术中心主任，本部治未病科主任，西院区治未病科学科负责人，主任医师，山东中医药大学教授，硕士生导师山东省名中医药专家，山东省名老中医工作室专家，青岛市知名专家，青岛市高层次优秀中医药人才，山东省五级师承带教老师，青岛市政协委员。

兼任中华中医药学会治未病分会常务委员，中华中医药学会亚健康专业委员会常务委员，山东针灸学会副会长，山东省治未病质控中心副主任，山东省中医贴敷质控中心副主任，山东省老年医学会治未病专业委员会副主任委员，中华中医药学会科普专家等。

擅长中药、针灸治疗；亚健康，保健，治未病；神经系统疾病，尤其是失眠、中风病偏瘫、面神经麻痹等；颈肩腰腿痛、带状疱疹、耳鸣耳聋等各科适合针灸中药治疗的疾病坐诊时间和地点：本部院区：B楼1楼治未病科门诊  周一、周三、周五上午

          B楼1楼 国际中医门诊  周三下午          A楼3楼    周五下午西院区：门诊楼1楼专家门诊  周二下午   

崔晨华本部治未病科副主任医师，硕士研究生，毕业于天津中医药大学针灸推拿学专业，系中华中医药学会治未病分会青年委员，山东中医药学会亚健康分会委员，青岛市中医药学会五运六气学术委员会委员，山东省五级师承学术继承人，山东省中医药科普巡讲专家，参与国家省市级课题3项，发表国家级论文5篇，论著主编1部，副主编5部。

擅长：针灸、推拿、埋线、蜡疗等非药物疗法治疗各种疾病，尤其擅长颈肩腰腿痛及过敏性疾病的治疗及调理，倡导绿色疗法，普及未病养生坐诊时间和地点：本部院区：B楼1楼治未病科门诊  周一、周三、周五上午视频来源：都市直通车。

编辑：范晓苹 李均雁编校：张宁

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