心理健康小知识_心理健康小知识简短

云南省社会心理学会\x0a吴家营街道心理服务项目

 

老年人心理咨询

你认为的老年生活是怎样的？     是在广场上跳着“最炫民族风、小苹果”的传奇人生，是公园里挥舞着太极拳的武林高手争霸现场，亦或是整天穿梭在棋局中，棋艺精湛、步步为营，享受着威风八面的生活......但他们其实也可能是正在过着无所事事、无人陪伴、独居家中、彻夜失眠的晚年生活。

导语     很多老年人在退休之后都不能适应生活环境，有些甚至感到郁闷、颓废，觉得自己不被家庭需要了导致老人心理健康问题的原因还有很多种，年龄阶段与生活环境的变化是一个很重要的原因，当老人到了更年期、退休期或是子女离开身边后，性格可能会发生很大变化。

      心理负担太大也会导致老人的心理健康问题，其实不只是老人，消极的负面情绪对每个人的伤害都很大，对于老人来说，还可能会使他们自身的免疫能力降低从一些老人身上我们还可以看到一个很大的特点，那就是情绪的不稳定，过于。

大起大落或是大悲大喜，这样的情绪很容易让老人在受到刺激的情况下发生意外。

问我们可以做些什么？     怎样充分认识当代中国老年人的心理需求的特点和趋势,提高他们的生活质量,是事关社会经济发展和社会稳定的大事，也是我们应该去学习的      从心理上去分析老人的心理健康状态，了解心理咨询对于他们的帮助。

给老年人做心理咨询有什么特别的吗？     给老年人做心理咨询和给年轻人做心理咨询是有些不一样的，年轻人我们更多的是关注他们的成长、发展，而对于年纪大的人，再要去纠正他们的一些错误观念是不太可能实现的，但是这不代表给老年人做心理咨询就没有意义。

对于老年人来讲，很多是心病，有时候简短的心理治疗，就能起到比药物还好的效果有研究显示，通过认知—行为团体心理咨询，使老年冠心病抑郁焦虑患者从认知改变到行为改变，抑郁、焦虑及服药依从性的影响效果显著，提升了老年生存质量，改善了老年负性情绪，为慢性病延伸护理奠定了基础。

问那么我们应该怎样给老年人做心理咨询呢？1老年人对健康知识的需求特别强烈      处于该年龄阶段的群体往往会特别注意自己的身体问题，可以通过询问他们各种病症、症状的感受，以及如何对待疾病、养生之类的做法，在进行心理疏导以及咨询的过程里，给老年人提供良好的心理支持。

咨询师可以从医学角度阐述，反馈咨客，以及在咨询里做到共情和理解2对于老人来说，陪伴理解感受更加重要      相比于年轻群体希望解决问题的目标，老年群体对于心理咨询的需求集中于陪伴和理解老年群体心理上，主要会感觉孤单、寂寞以及对后辈能否过得好表示担忧，尤其想着自己已经暮年，时日不多，想着自己无法给年轻人创造良好的生存空间，心里也会特别难受。

此时，心理咨询的调整除了会谈之外，更多的还得添加一些陪伴的项目，譬如在社区，可以安排老年人参加一些活动，下棋、跳舞、看话剧之类的活动，让他们不再沉闷，能够打起精神去面对自己3老人通常会对过往充满遗憾和内疚体验。

     老人们通常会叙述往事，尤其对过往刻骨铭心、做得不好的，或者内心充满遗憾的事情会感觉内疚痛苦作为咨询师，此时最重要的就是耐心陪伴，倾听对方的感受，给予适当回应，帮助老年人对过往的情绪进行调整和释怀。

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本期制作资料来源：知乎——《未来，老年人群体的心理咨询需求是否会增长迅速？》—王明灿参考书籍——《老年人心理需求与调适》—周云芳知网——邬美琴等人.高原地区认知-行为团体心理咨询对老年冠心病患者抑郁和焦虑的影响研究[D].青海：省心脑血管病专科医院，2020.

图片来源：百度图片推文制作：罗倩，赵令蓉云南省社会心理学会吴家营街道心理服务进社区项目    本项目旨在通过心理讲座等形式培养社区居民的心理健康意识，提高社区居民的健康心理维护能力，并为出现心理困扰的居民提供心理咨询服务。

主办昆明市呈贡区吴家营街道承办云南省社会心理学会扫码   关注我们哦!