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中医专家教你用好四个门穴守护健康

 

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穴位命名都极具深意以“门”命名的穴位通常都在人体比较宽阔的地方像生活中的门一样起着连接内外守护防御等作用中医专家教你用好四个门穴守护健康

胡慧 主任医师北京中医药大学东方医院针灸科

肾之门——命门穴

取穴：命门穴位于后背正中督脉上，第二腰椎棘突下方，与前面的神阙穴（肚脐）相对应可以从肚脐拉一条横线至后背，双手拇指交叉汇聚处即为命门穴当我们阳气不足时，可能会出现腰酸、背痛、膝盖无力、尿频尿急、畏寒怕冷。

以及口干喜饮等症状，与命门穴失守有关哪些行为会导致命门穴失守？·经常穿露脐装或低腰裤，腰部受凉导致寒邪沉积；·久坐导致气血运行不畅；·久站伤骨，会影响到腰部艾灸命门穴，帮助提升阳气方法一：将艾条对准命门穴，保持适中高度以避免烫伤，直至局部产生红晕，一般。

持续5至7分钟。

方法二：将艾条放入灸盒内固定在命门穴上，灸10至15分钟。

如腰酸、畏寒等症状明显，可每天进行艾灸，症状缓解后可停止艾灸。

肝之门——期门穴

取穴：位于乳头下方，两个肋骨之间，离正中线旁开约4寸的位置肝气郁结时，会出现胸胁胀痛、腹胀吞酸、焦虑烦躁等问题要想缓解这些症状，需要通过刺激期门穴来打通这扇门巧用皮内针，刺激期门穴皮内针是一种迷你的小针，将其压在期门穴上，既安全又不影响日常活动，且能持续刺激穴位。

通常，如果对胶布不过敏，皮内针可以留置3天至5天。身上有皮内针时，要避免长时间泡水。

风之门——风门穴

取穴：位于人体的背部，第二胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处背部肌肉相对较薄，很容易受到风邪侵袭当风门穴失守，邪气侵袭时，可能会出现鼻塞、流涕等症状，甚至会发烧 风门穴失守，用拔罐或电吹风祛风散寒关闭观看更多

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心之门——神门穴

取穴：神门穴位于掌横纹上方，肌腱内侧缘的凹陷处，按压时可能会有酸胀感神门穴与心神相关，当神门穴受到侵扰，如邪气、痰浊侵犯或心气不足、心神失养时，可能出现心慌心悸、失眠焦虑、心神不宁、气短、胸闷等症状用好耳豆贴，缓解心神不宁

将耳豆贴贴在穴位上，轻轻揉按即可。

贴3天到5天，如果没有达到效果，可以取下间隔2天后再贴。

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