全民健康网_全民健康网站

国家卫健委启动"体重管理年"三年行动近日，国家卫生健康委员会宣布正式启动"体重管理年"三年专项行动（2024-2026），旨在通过科学干预降低超重肥胖率，遏制慢性病年轻化趋势。数据显示，我国成年居民超

国家卫健委启动"体重管理年"三年行动近日，国家卫生健康委员会宣布正式启动"体重管理年"三年专项行动（2024-2026），旨在通过科学干预降低超重肥胖率，遏制慢性病年轻化趋势数据显示，我国成年居民超重率已达34.8%，肥胖率16.4%，青少年肥胖率十年间增长近两倍，健康管理迫在眉睫。

你的体重健康吗？一图看懂BMI标准

BMI判断是否肥胖的核心指标是体重指数（BMI），计算公式为：BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m²）根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》标准：- 18.5≤BMI＜24：健康体重- 24≤BMI＜28：超重

- BMI≥28：肥胖举例：身高1.7米、体重70公斤者，BMI=70÷(1.7×1.7)=24.2，已属超重范畴需注意，BMI需结合腰围（男性≥85cm、女性≥80cm为腹型肥胖）综合评估，肌肉量高者应咨询专业医生。

三年行动四大核心举措1. 全民健康教育：推出"健康体重进万家"计划，通过社区讲座、新媒体科普，普及"三减三健"（减盐、减油、减糖，健康体重、健康骨骼、健康口腔）2. 校园干预行动：中小学全面实施"营养午餐配餐制"，每天增设30分钟体能训练课，建立学生体重年度监测档案。

3. 社区支持网络：全国将增设5万个社区健康驿站，提供免费体脂检测、个性化运动处方服务，重点帮扶老年和慢性病人群4. 医疗分级管理：二级以上医院开设体重管理门诊，对BMI≥28的肥胖患者实施"饮食-运动-心理-药物"四维干预，预防糖尿病、心脑血管疾病等并发症。

专家呼吁：科学管理需多方协同"肥胖本质是生活方式病"中国营养学会理事长杨月欣强调，"建议每人每天主动消耗300-400大卡，相当于快走1万步或游泳40分钟"卫健委规划要求，到2026年，居民体重管理知识知晓率需提升至80%，成年肥胖增长率下降50%。

即日起，公众可通过"健康中国"APP自助计算BMI、获取定制方案管理体重不仅为外形，更是对生命的责任你的BMI达标了吗？快为自己和家人测一测，加入健康行动！（数据来源：国家卫生健康委《中国居民营养与慢性病状况报告（2023）》）。