健康标准_健康标准的五快与三良

“五快”是用来衡量躯体健康的标准，主要是指:1.吃得快:进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。

2013年01月01日00:01 来自江苏省卫生健康委员会近些年来，世界卫生组织又提出了健康的新标准：“五快”和“三良”用来衡量一个人躯体和心理是否健康 “五快”是用来衡量躯体健康的标准，主要是指：1.吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。

说明内脏功能正常2.便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，并且感觉轻松自如，说明胃肠、肾功能良好3.睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒，说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调4.说得快：语言表达正确，说话流利。

表明头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常5.跑得快：行走自如，步伐轻快说明精力充沛，躯干四肢状况良好 “三良”是用来衡量心理健康的标准，主要是指：1.良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

2.良好的处世能力：观察处理问题客观，具有良好的自我控制能力，能适应复杂的环境变化，对意外情况保持良好的情绪3.良好的人际关系：待人宽厚，与人为善，不过分计较，能注重团结，严于律己，充满热情，助人为乐