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　　中新网兰州12月10日电 (记者 冯志军)“大雪时骨气温逐步降落，此时是天然界阴气最盛之时，的阳气也跟着天然界的阴气转盛而躲藏于内

　　中新网兰州12月10日电 (记者 冯志军)“大雪时骨气温逐步降落，此时是天然界阴气最盛之时，的阳气也跟着天然界的阴气转盛而躲藏于内。因而健康养生知识文章，‘养藏’乃冬季起居的主旋律，大雪摄生也应以‘敛阴护阳’为底子，以适应天然界闭藏之纪律……”连日来，岐黄中医药文明博物馆“应景”推出大雪摄生常识。

　　岐黄中医药文明博物馆解说员孙萌向中新社中新网记者引见说，在冬季里，要少吃咸味食物，多吃些苦味食品以益心气，如猪肝、羊肝、大头菜安康之路拍百会、莴苣等。别的，大雪骨气日夜温差比力大，人们迟早会因冰冷而感应不适，温热的食品和饮料更有助于养护阳气，最好作息工夫应是22时至越日6时。

　　岐黄中医药文明博物馆位于甘肃庆阳市庆城县周祖陵景区，是天下唯逐个座融进修欣赏安康之路拍百会安康之路拍百会、研讨讨论安康之路2023近来一期节目、摄生休闲为一体的以岐黄中医药文明为主题的综合性博览馆安康之路2023近来一期节目，也是天下最大的岐黄中医药文明研讨基地。该馆全方位多角度展现了岐黄中医药文明的深沉恢宏与广博博识，同时展出文物、藏品、中药材标本和各类版本的《黄帝内经》等总计1800余件。

　　先人将这些问答收拾整顿成书健康养生知识文章，这奠基了我国最早的医学摄生巨著《黄帝内经》。后代因而称中医学为岐黄之术，岐黄也被视为医家之祖。

　　“小时分的志向是做一位大夫，如今的事情也能够说离胡想的偏向不算远！”在孙萌看来，天天进修理解并向公家科普安康就寝、公道饮食、疾病防备、无益活动、念书摄生等摄生保健常识，让更多人理解中医药文明汗青和优良传统文明，能够把安康的糊口方法传导给公家，让各人学会“治未病”健康养生知识文章。

　　“岐黄”指岐伯与黄帝。相传，黄帝在北地找到了岐伯并恳切请教，他们在此地讨论医术长达数年之久，在庆阳境内留下了很多“脚印”安康之路2023近来一期节目。黄帝问了岐伯1080个有关天文天文、防病摄生安康之路官网CCTV、安邦治国的成绩，岐伯别离从“上医医国、中医医人、下医医病”三个方面作了精炼的答复。

　　“经由过程深化解读《黄帝内经》，我们将岐黄文明摄生之道举一反三至博物馆解说中，并对应四时骨气，从饮食、就寝、活动安康之路官网CCTV、音乐等摄生的各个方面，将中医摄生文明融入到一样平常糊口中来安康之路拍百会。”孙萌暗示，针对差别人群还供给多个版本的科普讲解词，好比针对“当下年青人重视身体调养”，那就需求教他们怎样公道饮食和活动。

　　孙萌说，比年来，该馆倾力发掘岐黄中医药文明资本，打造岐黄文明出名品牌。客岁布展了岐黄文明研讨功效展厅，对博物馆内在停止了提拔革新，对国医开山祖师岐伯出处考据、岐黄文明论坛功效等各个方面的材料停止了收拾整顿汇总健康养生知识文章。本年经由过程短视频安康之路拍百会、当代数字语音等多种方法，让公家理解岐黄文明和中医摄生之道。

　　孙萌说，在中医药文明传承方面安康之路官网CCTV，该馆比年展开了情势多样的研学举动，已累计欢迎100多个研学团队。经由过程出色的讲说健康养生知识文章，情势多样的文明场景，让门生们对中医药文明有了更深化理解安康之路官网CCTV，为发扬中医药国学发生主动鞭策感化。经由过程实地研学让孩子们喜好和酷爱中医学安康之路2023近来一期节目，指导他们建立弘远志向安康之路官网CCTV，“不为良相则为良医”。(完)

　　比年来，岐黄中医药文明博物馆经由过程抖音、微信公家号等多个平台停止普遍宣扬安康之路2023近来一期节目，出格是抖音平台公布中医药文明推行宣扬视频累计播放量已达200万……这些按期公布中医摄生常识，向公家提高安康就寝、公道饮食、疾病防备、无益活动等摄生保健常识，为全民安康供给了有力保证。