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　　秋夏季怎样摄生 糊口起居：1、留意御寒保暖：春季迟早气温变革较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥秋冬养生健康小常识，免得受凉，白天穿着不宜过厚，以不着凉为度安康摄生杂志排名安康摄生杂志排名。恰当少穿点安康摄生群名起名秋冬养生健康小常识，恰当冻一下，利于进步身材的御寒才能。夏季留意穿着保暖安康摄生杂志排名，室内暖和秋冬养生健康小常识，防备冰冷侵袭安康保健摄生图片，特别重视足的保暖;但忌暴暖安康摄生群名起名、过分烘烤。外出时留意手、足安康摄生群名起名、头脸部御寒保温，防备冻疮。2、情况温馨：室内温度湿度要相宜;室温连结在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%阁下安康摄生杂志排名秋冬养生健康小常识。连结室内氛围畅通安康保健摄生图片、新颖，室内燃煤取暖和要留意避免煤气中毒。3、就寝充沛：春季应早睡夙起安康摄生杂志排名安康保健摄生图片安康保健摄生图片安康摄生群名起名，夏季早睡迟起安康保健摄生图片。普通8-9