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　　水是性命之源，我们天天都要喝水安康摄生案牍素材安康摄生案牍素材。但是你晓得天天喝几水，喝甚么水才是最安康的吗？下来我们来看看每一个年齿段喝水的都有那些留意事项安康摄生大课堂专家讲座。

　　2. 成年人天天7杯—8杯（1500毫升—1700毫升）安康摄生大课堂专家讲座安康摄生期刊，倡导饮用白开水和茶水每天一个健康知识，不喝或少喝含糖饮料安康摄生案牍素材。

　　4. 关于哺乳期的妈妈安康摄生案牍素材，除多喝水外每天一个健康知识，还要多吃流质的食品如鸡汤安康摄生大课堂专家讲座、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤每天一个健康知识、菜汤安康摄生大课堂专家讲座安康摄生期刊、豆腐汤等安康摄生大课堂专家讲座，每餐都应包管有带汤水的食品安康摄生案牍素材每天一个健康知识。

　　3. 老年人身材对缺水的耐受性降落安康摄生期刊，要自动饮水安康摄生大课堂专家讲座，天天的饮水量到达1500毫升—1700毫升，首选温热的白开水每天一个健康知识。