艾灸健康_艾灸健康调理

中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等多种手段，其中艾灸疗法有独特的保健养生和治疗特色。我国至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语。扁鹊曰：药之不及，针之不到，必须灸之。

中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等多种手段，其中艾灸疗法有独特的保健养生和治疗特色我国至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语扁鹊曰：药之不及，针之不到，必须灸之很多人因工作劳累、不良的生活习惯等导致亚健康，艾灸疗法通过经常灸保健穴来养生可以很好地调理机体，预防疾病。

艾灸可调节气血经络艾灸疗法是利用燃艾的温、热力和芳香的药气刺激肌肤腧穴，通过经络传导，以激发人体脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血，温通经络，行气活血，促使周身气血流畅，逐邪外出，腧穴透达，从而达到防病、治病的目的。

家庭保健宜选用艾条直接灸，又称悬起灸，根据实际操作方法不同，分为温和灸（灸治慢性病）、雀啄灸（灸治急性病）、回旋灸（灸治急性病）温和灸，施灸时将艾条的一端点燃，对准腧穴部位或患处，距皮肤2~3厘米进行熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜。

一般每处灸5~10分钟，至皮肤出现红晕艾灸可用于消化不良、贫血、低血压、眩晕、失眠、肌肉劳损、关节痛和痛经、胎位不正、风寒湿痹证、虚寒证等病症的治疗需要注意的是，不能在大血管处、孕妇的腹部和腰骶部进行艾灸，皮肤有溃疡者、体质虚弱者、极度疲劳者、对灸法恐惧者不宜施灸。

实热证、阴虚阳亢、邪热内炽，如咳嗽吐血、高血压、发热等均不宜施灸做艾灸要注意八大问题进行艾灸时要注意以下问题：1.房间要空气清新，可以开窗，但应避免直接吹风2.施灸时要注意力集中，取穴准，热力充足，火力均匀。

3.施灸时应避免随意更换体位，防止烫伤皮肤或衣物4.对于局部感觉迟钝的患者（如糖尿病患者），操作者右手持灸条，左手将中指、食指分开置于施灸部位的两侧，这样可以通过操作者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离，防止烫伤。

5.施灸时患者如出现晕厥即晕灸时，应立即停止，将患者扶至空气流通处，轻者饮糖水，重者在上述处理的基础上，指掐人中、合谷、内关、足三里，仍不缓解要及时就医6.施灸应先灸上部，后灸下部，先灸（后背）阳部，后灸（前胸）阴部。

要循序渐进，初次使用灸法先少量，灸的时间也要短些7.施灸后必须将艾火彻底熄灭，注意保暖，避免受风，半小时内避免洗浴8.施灸后，局部皮肤微红灼热，属于正常现象长期施灸出现小水泡，只要注意不擦破，可自行吸收。

如水泡较大，用注射器抽出水液，消毒后以无菌纱布包敷，保持干燥，以防感染如果发生皮肤瘙痒、潮红、水肿，要停止施灸，给予对症处理图/源自网络以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。