蛙泳学习_蛙泳教学视频初学者完整版

初学蛙泳完整动作配合。朱教练教游泳。1. 三个点让你的蛙泳从 100 突破到 1000： - 第一点是身体姿态。 - 第二点是呼吸与划手的配合时机。 - 第三点是整体配合的流畅性。2. 每一次有效蹬腿，让身体平长直接近水面。

初学蛙泳完整动作配合。朱教练教游泳。1. 三个点让你的蛙泳从 100 突破到 1000： - 第一点是身体姿态。 - 第二点是呼吸与划手的配合时机。

- 第三点是整体配合的流畅性。2. 每一次有效蹬腿，让身体平长直接近水面。掌握正确呼吸和划手的时机就不会呛水，提高整体配合的流畅度，1 千米将不再是难事情。