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零基础学美容手把手教学讲解。不用力的把油给它铺开。长油是不需要站立的，让它整个腹部都铺满了油。然后我们开始进行安抚动作。安抚动作的时候，我们的身体两脚打开与肩同宽，身体靠床。

零基础学美容手把手教学讲解不用力的把油给它铺开长油是不需要站立的，让它整个腹部都铺满了油然后我们开始进行安抚动作安抚动作的时候，我们的身体两脚打开与肩同宽，身体靠床膝盖靠床之后，我们的手放在手打直身体往前倾，不要驼背，手放在他的腹部上左右的位置，也就是上位和下腹部的这个位。

然后我们的两掌跟对齐，左手从我们的肚脐的左边往下推，右手从肚脐的右边往上推对立哪个力度？身体往前倾一个上一个下，用力的时候身体往前倾，慢慢的前下去，然后力度慢慢的回来收回来收回来之后我们右手拿开，也就当你推到你的手，一上一下的时候，你的左右手拿开，左手贴着我们的腹部画一个圈，带力回到我们的胃部的位置，右手再上来右一上一下，右手向上推，来交替打圈。

3看到没有，不用力的时候人往回退，左手画圈用力，身体往前倾，不用力回来。