7天健康监测_7天健康监测期间可以出省吗

清明小长假如约而至，如何度过一个平安健康、文明有序的假期？假期健康提示提醒大家注意以下几点：1.文明祭扫避免拥挤提前做好出行计划，尽量错峰出行，减少人员聚集。乘坐公共交通工具出行期间科学佩戴口罩，建议老年人、严重慢性基础疾病患者、孕妇等更要

清明小长假如约而至，如何度过一个平安健康、文明有序的假期？假期健康提示提醒大家注意以下几点：1.文明祭扫避免拥挤提前做好出行计划，尽量错峰出行，减少人员聚集乘坐公共交通工具出行期间科学佩戴口罩，建议老年人、严重慢性基础疾病患者、孕妇等更要注意个人防护。

2.关注天气变化关注天气变化，春季气温多变，早晚温差仍较大，出门前关注天气预报，根据气温变化随时增减衣物坚持做好手卫生，外出旅行期间如洗手困难，可用一次性消毒湿巾或免洗洗手液进行手部清洁随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。

3.注意饮食卫生安全外出郊游应注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水，应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

4.做好防护避免蜱虫、昆虫叮咬春季各种昆虫开始活跃，郊外旅游时应尽量避免在昆虫主要栖息地（如草地、树林等环境中）长时间坐卧注意防蜱虫叮咬，如需进入此类地区，应穿着长袖衣裤，束紧袖领及裤腿，避免皮肤暴露，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子、鞋子里，充分做好个人防护。

5.注意出行安全，避免运动损伤清明前后雨多路滑，墓地若在山坡等崎岖不平处，要格外注意出行安全患有心脏病、高血压等慢性病的市民，出游时要注意劳逸结合健康人群，若平时缺乏锻炼，也要注意循序渐进，不要过于劳累。

6.亲近自然，预防花粉过敏春季是花粉过敏症的高发期，有过敏史的市民朋友们在出游时，要做好个人防护，如戴口罩、防护眼镜等准备必要的抗过敏药物，如果过敏症状比较严重，要及时到医疗机构就诊8.控制情绪，谨防心脑血管疾病。

春季是心脑血管疾病的高发期，患有心脏病、高血压等基础性疾病的市民，在祭扫时要注意不要过于劳累或伤心，多提醒自己稳定情绪，祭扫时最好有家人陪伴9.做好健康监测做好自我健康监测，出现不适症状后及时就诊（来源：铜川市疾控中心）